產后惡露多久才會干凈 惡露不盡推薦兩款膳食

胎兒自母體分娩之后，產婦在接下來的幾周內，會陸續排出鮮紅色的液體，這是一種正常的現象，這些產后分泌物稱為“惡露”。 惡露是媽咪身體恢復情況的睛雨表，那么產后惡露多久才會干凈呢？

產婦在分娩后經陰部排出的惡露，是由痊愈的子宮排出陰部的正常分泌物。其持續的時間因人而異，平均約為3周（21天），短者可為2周（14天），長者可達6周（42天）。

不過，有些媽咪為了讓子宮盡快恢復收縮，在生產后會飲用生化湯，一般建議產后一周再飲用，但飲用生化湯之后，惡露呈現鮮紅色的時間會持續較多天，此屬正常現象，待一周之后，惡露顏色還是會漸漸變成棕色。

如果超過這個時間“惡露”仍然不停流出份量也沒有減少，則稱為“惡露不凈”，那么惡露不盡要怎么辦呢？

產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。

雞子羹

原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。

做法：先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻后即可盛出食用。

營養功效： 雞蛋含有豐富的營養，一直是月子里最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血，對產后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

雞蛋大棗湯

材料：雞蛋2個，大棗10枚，酒30克，醋30克。

做法：將大棗洗干凈，去核。將雞蛋打入瓦盅內，加入酒、醋，攪勻，再放入清水，攪勻，之后再放入大棗。在將鍋放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水燉20分鐘，離火即可食用。

營養小貼士：

這道雞蛋大棗湯有補氣養血、收斂固攝的功效，可用于治療產后氣虛、惡露不盡，當產婦出現產后惡露過期不止，淋漓不斷，色淡，血量多，質稀薄，無臭味，小腹重墜時，可以適當飲用這款湯品。