孕期7大用品孕婦不能用 孕期吃什么好

在懷孕期間，孕媽媽們在使用一些護膚品或化妝品時可要特別注意哦，千萬不要因為愛美而傷害胎寶寶哦！孕期7大用品孕婦不能用！下面我們看看是哪些呢？

孕期不能用的東西：

1、凡含有精油、高純度植物提取物（如果你搞不懂成分，就把號稱植物系的品牌給暫時停用）或雌性激素的產品要停止使用，這些是很刺激的，可能會影響胎兒正常發育。

2、SPA香薰護理，懷孕1-3個月的孕婦絕不適合，就算懷孕3個月后要使用香薰油也應小心選擇，如果你沒有很高的香薰知識，在整個孕期和哺乳期最好不要碰不要聞。

3、護理的體系以清潔和滋潤為主，電流的美容儀之類不能用（例如離子導入之類的），因為即使電流很小也會流遍全身，可能對胎兒造成影響。

4、A酸產品也應禁止，不過含A醇和A醛的護膚品，小面積使用還是可以的（因為含量較低）。當然如果你不放心，全面停止也是可以的。

5、彩妝類產品中，除了口紅、唇彩禁止使用，其他彩妝都可以用。

6、針對妊娠紋的霜或按摩油產品，請在懷孕3個月后再開始使用。

7、不能做足底穴位按摩、不能蒸桑拿。

在孕期有很多的事情都要注意，要想寶寶更加健康，飲食上要注意下面幾點：

1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素（B、C、E）和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。

4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷；而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

孕期食譜：

鹵鮮口蘑

原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。

做法：

1、先將口蘑清洗干凈，再切成片；

2、將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂；

3、在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖；

4、燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水淀粉，汁掛勻后盛出即可。