產(chǎn)后抑郁癥有4大嚴(yán)重危害 如何調(diào)理產(chǎn)后抑郁

根據(jù)研究報(bào)道表明，很多的女性在生產(chǎn)完以后情緒上面會產(chǎn)生較大的變化，很多的新媽媽都還沒有適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變，在這樣的情況下就容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，我們首先來了解產(chǎn)后抑郁癥的危害？

產(chǎn)后抑郁癥的危害：

一、影響嬰兒的生長

如果女性患有這種病會影響到母嬰連接，也就是母親和嬰兒之間的情感溝通，寶寶的言語以及行為和母親的情緒反應(yīng)性。這種不良的情感障礙會影響孩子的成長。研究表明，母嬰連接不良母親有可能會親拒絕照管寶寶，因此會傷害到寶寶。抑郁母親寶寶的閱讀能力以及運(yùn)動技巧會有影響，這樣的孩子會提前進(jìn)入青春期。

二、身體不適

產(chǎn)后抑郁癥病人會有身體不適的癥狀。此病雖然只是精神疾病，但很多患者會出現(xiàn)身體不適的感覺，如食欲減退、心悸以及氣短胸悶，還有消化不良等。可見，產(chǎn)后抑郁癥的危害對女性的傷害還是比較大的。

三、悲觀厭世

病情較為嚴(yán)重的患者，還會產(chǎn)生悲觀厭世情緒，出現(xiàn)輕聲的念頭。但還怕孩子將來無人照顧，因此可能會產(chǎn)生殺嬰的念頭和行為。部分抑郁產(chǎn)婦受病的脾氣可能會變得暴躁易怒，嫌孩子哭鬧而枕頭捂孩子，所以產(chǎn)后抑郁癥的危害是非常大的。

四、有自殺傾向

此病的患者容易出現(xiàn)自殺傾向，應(yīng)該及時的進(jìn)行疏導(dǎo)治療。據(jù)了解，此病的患者會有所增多，許多患者在產(chǎn)前就已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁情緒，嚴(yán)重的患者可能會出現(xiàn)消極甚至自殺傾向，自殺死亡率可達(dá)15%到25%。

產(chǎn)后抑郁癥危害如此大，所以一定要做好相應(yīng)的調(diào)理工作：

1、提前準(zhǔn)備

懷孕期間多聽一些講座，多閱讀一些關(guān)于分娩的書籍，學(xué)習(xí)一些照顧寶寶的技能，按時去醫(yī)院產(chǎn)檢，這樣在寶寶到來的時候就不會手忙腳亂，手足無措。平時多和老公交流，一起分享寶寶到來的喜悅。讓自己提前就進(jìn)入媽媽的角色，提前對可能發(fā)生的意外有個心理準(zhǔn)備。這樣能夠避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

2、自我調(diào)節(jié)

新媽媽們在分娩前要對產(chǎn)后抑郁癥有一個大致的了解，這樣才能在發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥狀時采取比較好的措施來減輕或緩解癥狀，才能充分的自我調(diào)節(jié)。如果有抑郁癥狀的話，新媽媽們應(yīng)該多把事情往好的方向想、多為自己寬心、鼓勵自己、欣賞自己。碰到讓人不愉快的事情，不要鉆牛角尖，要自己轉(zhuǎn)移注意力。

3、家屬配合

家里多了一個小寶寶，家人的注意力都集中在孩子身上，對新媽媽的關(guān)心和愛護(hù)自然就少了很多，這樣也會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的加劇。家人應(yīng)該在照顧寶寶的同時，多關(guān)心新媽媽的心理變化，多陪新媽媽說說話，給她講講新鮮事，讓她在月子里不至于孤獨(dú)郁悶。

4、孕期堅(jiān)持運(yùn)動以提高體質(zhì)

常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動，鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料小寶貝及身體在產(chǎn)后盡早康復(fù)進(jìn)行體能儲備，以便適應(yīng)繁忙的母親角色。