懷孕都會長黃褐斑嗎？ 孕期吃什么可預防斑

每個女性懷孕之后都會長黃褐斑嗎？其實，懷孕中所發生黃褐斑的色素沉著因人而異，分娩后會逐漸變淺。下面我們就看看，孕期黃褐斑是怎么形成的？

孕期黃褐斑是怎么形成的：

1、黑色素是人體天然產生，頭發、眼睛等顏色都來源于此。準媽媽在懷孕期間，由于雌激素和孕激素的影響會促進體內黑色素的增加，但這只是暫時的。產后，孕期長出的色斑大多數會漸漸散去，恢復原來的膚色。但是，有少數女性生產后色斑也不會完全消失。

2、如果是肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護理也需要稍加注意。懷孕中與平時一樣，會因日曬而產生色斑、雀斑和黃褐斑等。因為紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

3、而且，懷孕后準媽媽免疫力降低，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，孕婦還會受到濕疹、瘙癢、干燥等皮膚問題的困擾。另外，因為受到激素分泌變化的影響，色素沉著，而出現黃褐斑的機率是相當大。

4、如果色體細胞并不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。而導致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會在眼部下面出現。

孕期長黃褐斑，對于準媽媽來講是非常苦惱的，所以一定要積極的來預防：

一是多吃富含維生素C的食物。

維生素C是一種具有美容效果的營養素，特別是淡化黑色素，很多女性朋友雖然用了很多護膚品都不能很好的改善自己的臉色，其實是因為體內缺乏了維生素C，那么孕媽媽要補充維生素C要吃什么呢？

1、獼猴桃。

獼猴桃是一種營養價值比較高的水果，該水果里含有豐富的維生素C、B、D，而且還有豐富的微量元素鈣和磷等，其中豐富的維生素C就能使皮膚里的深色素轉化為淺色素，這樣就能有效一直黑色素的形成，預防黃褐斑的出現。

2、西紅柿。

西紅柿是很多人都習慣用來做美容的食物，對孕媽媽來說西紅柿也是很適合的一種護膚食物，因為沒有副作用，純天然。西紅柿中的西紅柿紅素和維生素C可以抑制黑色素的形成，所以孕媽媽要預防黃褐斑就可以多吃西紅柿，或者是用西紅柿做面膜。

3、檸檬。

說到檸檬很多孕媽媽都知道檸檬的功效，檸檬可以美容養顏是因為檸檬所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，所以孕媽媽可以用檸檬泡水喝或者是做面膜。

二是多吃一些富含維生素E的食物。

維生素E向來有抗衰老的作用，特別是皮膚的抗衰老效果很明顯。所以對于孕媽媽來說維生素E豐富的食物也是孕媽媽預防黃褐斑的選擇。那么生活中維生素E豐富的食物有哪些呢？

1、黃豆。

黃豆中的維生素E可以抑制延緩皮膚的衰老，而且可以避免色素沉積。孕媽媽可以每天喝點豆漿，也能有效預防黃褐斑。

2、牛奶。

牛奶是一種不僅營養豐富，而且還具有很好的美容養顏的功效。牛奶可以通過改善皮膚細胞的活性而有效延緩皮膚衰老，促進皮膚的新陳代謝，就可以避免黑色素的沉積，從而起到預防黃褐斑的作用。