要二胎需避免工作壓力大 準備懷二胎應多吃什么

雖然二胎政策全面開放了，但是很多職場媽媽二胎總是懷不上，那么就需要找找雙方身體的原因，其次，恐怕就是下面2個壞時機了，具體的來看一下。

1、壓力過大導致精神性不孕

都市快節奏的生活，令很多人的心理壓力逐漸“膨脹”得不到釋放，這種壓力隨著年齡的增長也在不斷放大。心理學研究表明，精神性不孕在個性特征上，多半是依賴性大、情緒容易波動、焦慮抑郁；有些夫妻因著急要孩子，而又沒能馬上懷上，這些心理矛盾都可產生緊張情緒和思想負擔，并可通過神經內分泌的改變影響女性卵巢的功能，以致不孕。

2、在生理低潮時受孕

人的身體里存在著體力、情緒及智力等三方面的周期性變化，這種周期性變化就是人體的生理節律。處于生理節律高潮期時，人的精力充沛、情緒穩定、心情愉快，這時受孕生出的孩子身體健康，智力較好；處于低潮期時，身體易疲倦、注意力難以集中，有可能生育出體質弱、智力有問題的孩子，懷二寶最好應該避開低潮期。

在準備要二胎的時候，那么這個時候就需要在飲食上下面功夫了：

1、溫補鵪鶉湯

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

大概月經干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

2、黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

3、扁豆粥

原料：米150克 扁豆100克

做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。