孕期保護牙齒少吃甜食 孕期刷牙莫入2大誤區

孕期如果孕媽媽不注重對牙齒的護理的話，那么就有可能會引起口腔的一些疾病，嚴重的話還會影響到胎兒的健康。那么在孕期如何做好口腔護理？

孕期口腔護理：

均衡營養要保持

女性在懷孕后，會由于體內內分娩的變化，而導致牙齒的抵抗力減弱。所以此間如果防護的不當，就很可能會使得孕媽媽患上各種牙病，嚴重話還會危害到寶寶的健康。特別是孕早期的時候，孕媽媽因為早孕反應，導致營養攝入不均衡，引起機體的免疫力變低，這就給各種病原微生物創造了親近孕媽媽牙齒的機會，引發蛀牙，牙周炎等多種癥狀。所以孕媽媽要保證口腔的健康，要從均衡飲食做起，尤其要注重的是對有有有益牙齒和骨骼發育的鈣質，維生素等其他營養素的攝入。

口腔清潔請注重

女性在懷孕期間，加餐的次數也會慢慢的增加，而且攝入的營養也越來越豐富，所以如果不能及時的清理口腔內的食物殘渣，就會增加牙齒患病的幾乎。所以孕媽媽在孕期注重口腔的衛生是刻不容緩，小編建議孕媽媽在每次吃完東西之后都要刷牙，堅持每日兩次有效刷牙，針對于一些容易蛀牙的孕媽媽，要適當的選用一些氟化物，比如含氟的牙膏，氟化物的漱口水等等，只有保持了口腔的健康，牙齒的疾病就會很難產生了。

減少甜食攝入

糖果、蛋糕、餅干、碳酸飲料等含糖類食品都會促進齲齒的發生發展，懷孕期間建議少吃。葡萄干或無花果等干果，也會粘在牙齒表面的溝溝里，吃完這些食物一定要好好刷牙漱口。

定期檢查早發現

孕媽媽在懷孕期間除了正常的孕期檢查之外，也還要注重對口腔的檢查，最好做到定期檢查。因為，口腔的疾病一般都會發展的比較快，所以孕媽媽勤做檢查，這樣好可以早發現問題并可以及早的治療。此外，小編提醒的是，如果孕媽媽患有較嚴重的口腔疾病的時候，應該選擇孕中期相對安全的時間段來進行治療。

孕期口腔保健非常的重要，但是也不要錯誤的去保健：

誤區一：漱口水天天漱，清涼干凈。

糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。

很多人都認為漱口水楓又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水較好遵醫囑，在口腔炎癥治好后較好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，較好的口腔護理還是天天堅持刷牙。

誤區二：刷牙直上直下，持續時間短。

糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。

刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。專家說：在家刷牙可以自己看著時間，如果刷牙時間太短，刷了等于白刷。