六大危害招致孕期便秘 孕期要少吃這4種食物

孕婦便秘雖然是一件很常見的事情，但是準媽媽們萬萬不可掉以輕心。因為孕期便秘危害性非常的大。下面來看看孕期便秘有哪些危害？

孕期便秘的危害：

1、發展成痔瘡。久坐排便可加劇痔靜脈淤血，容易形成痔瘡。

2、貧血。便秘發展成痔瘡或肛裂，反復出血可導致貧血。

3、增加流產、早產的危險。排便過于用力可引起子宮收縮，有導致早產或流產的可能。

4、出現腹痛、腹脹或不適。妊娠晚期，便秘會越來越嚴重，若1～2周都未能排便，可導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者甚至可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。

5、產程延長，發生難產。有些便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。

6、情緒不安、緊張、焦慮。便秘的痛苦以及對便秘的擔憂會加重孕婦緊張、情緒焦慮，影響安胎。

治療孕期便秘也要小心，不恰當的治療也會對寶寶造成傷害。準媽媽們屬于特殊的群體，在治療便秘時，不要口服潤滑性的瀉藥，如蓖麻油、液體石蠟等，這樣影響腸道對營養成分的吸收，寶寶的營養得不到很好的保障。而服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑，會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮，導致流產或早產。潤滑性瀉劑（液體石蠟），減少準媽媽對脂溶性維生素（A、D、E、K）的吸收，使新生寶寶易發生低凝血酶無血癥（因缺乏維生素K）而致出血。

孕期便秘，很多與所吃的食物有關，下面4種食物就盡量的少吃：

奶制品

很多準媽媽們都會通過吃奶制品來補充鈣質，但是，奶制品其實也是引起孕婦便秘的很常見的食物之一。為什么呢？因為奶制品雖然含有大量的鈣質，但是其脂肪含量也不低，并且不容易被我們人體所消化。如果準媽媽們不加節制地吃太多的奶制品，那么，它們就會堆積在腸道內，影響到準媽媽們的消化功能，便秘自然就產生了。

甜食

甜食美味誘人，很多準媽媽們都喜歡將它們作為自己休閑時候的零嘴食物。殊不知，甜食中的脂肪含量可絕對是不低的，并且甜食中幾乎不含有膳食纖維，水分也少。所以，吃多了甜食必然就會導致準媽媽們便秘嚴重啦！所以準媽媽們在孕期還是盡量和蛋糕、曲奇、糕點、餅干、糖果、含糖飲料等這些甜食劃清界限吧！

快餐

吃快餐雖然能夠為準媽媽們節省不少的時間，但是，快餐對母體的傷害卻不僅僅只是引起便秘而已，它們還會致使準媽媽們出現心血管疾病。食物在精加工過程中，早就已經喪失了大量的營養，所以準媽媽們還是和披薩、意大利面、薯條、漢堡等快餐說再見為好。

肉類

肉制品中的蛋白質含量之高絕對是毋庸置疑的。但是，對于人體來說，動物蛋白是比較難以消化的，準媽媽們如果長期進食肉類食物，譬如牛羊肉等，就會容易導致便秘的發生。不過，準媽媽們也不要因此而拒絕食用肉類，只要飲食得當，食用過程中搭配新鮮蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物就可以啦！除此之外，腸道干燥、容易便秘的準媽媽們，一定要記得多吃一些水果哦。