孕前應做好7項準備工作 優(yōu)生誤區(qū)要避免

每個備孕的夫妻都希望自己能有一個健康的寶寶，健康的寶寶對一個家庭至關(guān)重要，那么在孕期須做好哪些準備工作呢？

孕前7項準備工作：

1、約1次牙醫(yī)

孕前3至4個月，要將所有“問題”牙齒都處理好，否則致病菌能進入血液循環(huán)，播散全身，并有可能通過血液進入胎盤，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至發(fā)生早產(chǎn)。 假如媽媽患有蛀牙，寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因為母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者。所以，懷孕以前治愈蛀牙無論對自己，還是對寶寶都十分必要。

2、考慮torch篩查

“torch”一詞專指發(fā)生在孕期感染的4種微生物英文首字母的縮寫。由于這種感染的范圍廣、危害大，一些國家已將弓形蟲（toxo）、風疹（rub）、巨細胞病毒（cmv）和單純皰疹病毒ⅰ、ⅱ型（hsv）等的篩查列入孕期的檢查項目，以達到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。torch系列中的4種微生物都可通過胎盤影響胎兒早期的正常發(fā)育，并引起多種先天性疾病。

3、特別需要2種營養(yǎng)素

從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600mg左右的葉酸，一直需要補充到懷孕后3個月。葉酸是一種b族維生素，準媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。可以選擇專為孕婦設計的小劑量葉酸片，或孕產(chǎn)婦專用的葉酸營養(yǎng)補充劑或富含葉酸的食物，例如深綠葉蔬菜（例如菠菜和甘藍）、柑橘、堅果、豆類、強化營養(yǎng)面包、谷類，不妨多吃一些。碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素，碘對孕婦、胎兒尤其重要，它可促進胎兒和嬰兒體內(nèi)的細胞生長，尤其是腦細胞的生長。孕婦由于母子對碘的雙重需求，對碘的需求量更大，平時應多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品，可補充體內(nèi)的碘。

4、為寶寶的出生找一家信得過的醫(yī)院

應當根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟條件、居住地點及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務。

5、編織一張友情網(wǎng)

醫(yī)生能給你提供準確的生育知識，但是孕媽媽內(nèi)心的情感則需要與朋友來分享。等你日后被晨吐、激素水平驟變等情況帶來的種種不適所困擾的時候，身邊有那些已經(jīng)做了媽媽的人以及那些和你一樣想做媽媽的人，你就不會感到孤獨或者沮喪，這種支持和幫助是丈夫代替不了的。如果條件允許，你還可以參加一些專門為準媽媽開設的學習班，在一個充滿關(guān)愛的團體中結(jié)識更多媽咪朋友，分享做母親的寶貴經(jīng)驗和幸福感覺。

6、愉快地創(chuàng)造新生命

經(jīng)過1年的精心準備，你們的心理、經(jīng)濟和健康都處于非常好的狀態(tài)，應該適合孕育寶寶了。現(xiàn)在是最后沖刺階段，在這個月里，盡可能地放松心情，排除一切“防范措施”，愉快地創(chuàng)造新生命吧。

7、治好陰道炎

幾乎每個女性都曾經(jīng)或者正在患有不同程度的陰道炎癥。如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕，可能會導致胎膜早破、早產(chǎn)，分娩時也會感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡。而且，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長，使原有的炎癥加重。

在孕前，有很多的誤區(qū)我們的備孕夫妻一定要知曉：

誤區(qū)1 我們身體健康，沒有必要婚檢

超過半數(shù)的育齡青年認為自己身體健康，沒必要進行婚前檢查。

但事實上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，那么，后代發(fā)病的幾率就很大。因為隔代遺傳或散發(fā)的遺傳病，往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業(yè)醫(yī)生，通過家族病史調(diào)查及系譜分析來斷定。因此，建議所有談婚論嫁的年輕人，為保障后代的身體健康而盡好自己的一份責任，主動進行婚前檢查。

誤區(qū)2 懷孕無須擇時

據(jù)調(diào)查，半數(shù)以上的青年夫婦結(jié)婚以后不采取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由于事先毫無計劃和準備，結(jié)果有的發(fā)生了自然流產(chǎn)，有的感染了流感、風疹等病毒性疾病，有的使用了孕期應當禁用的藥物……可見，婚后注意避孕、實行有計劃的自主懷孕很有必要。當夫妻雙方確定要孩子后，應共同進行一次優(yōu)生咨詢和健康檢查。

另外，很多年輕夫婦婚后房事頻繁。而房事過頻，可能導致老化精子與卵細胞結(jié)合。研究證實，在婦女排卵期懷孕的婦女自然流產(chǎn)率最低；女性卵子排出后6小時內(nèi)，男性精子排出進入女性體內(nèi)48小時內(nèi)，其活性最高。所以，當夫妻雙方?jīng)Q定要孩子時，應取得醫(yī)生的幫助，通過綜合檢測手段來確定最佳受孕時機并同房受孕，使新鮮的、活性最高的卵子和精子相結(jié)合。

還有的青年男女喜歡選擇在春節(jié)結(jié)婚。這對婚后不實行有計劃、自主懷孕的夫婦來說，危害性尤其大。首先，冬春季節(jié)是各種病毒性疾病流行的季節(jié)。其次，由于天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通風換氣，可以造成室內(nèi)空氣污染。還有不少人在節(jié)日期間頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些都不利于優(yōu)生。因此，凡是準備在春節(jié)結(jié)婚的人，應注意采取有效措施避孕和預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體和孕早期少去公共場所等。

誤區(qū)3 孕期營養(yǎng)多多益善

一些人有種偏見，認為懷孕以后雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據(jù)調(diào)查，80%以上的農(nóng)村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養(yǎng)食物的。但孕婦不能達到營養(yǎng)均衡者多是由于缺乏營養(yǎng)知識，不會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食量造成的。

備孕期這些事情要做到：

1、扔掉香煙

在所有應該戒煙的原因中再加上一條，香煙中含有的毒素可以直接破壞卵巢中的卵子——香煙對你的生育能力絕對有不可低估的殺傷力。因為你能夠制造的卵子數(shù)目是固定的，卵子被破壞得越多，你能夠懷孕并且順利生下小寶寶的機會就越小。另外，吸煙的女性絕經(jīng)的年齡普遍比不吸煙者提前了2年，這意味著尼古丁將縮短你的生育期限。

惟一可以鼓舞你的消息是：現(xiàn)在戒煙還來得及。吸煙對生育能力的影響是不可逆轉(zhuǎn)的，但是你早一分鐘戒煙，就可以早一分鐘結(jié)束這種不利的影響。

2、潔身自好，堅持婦科檢查

讓人恐懼的是，對于你生育能力影響最大的疾病往往不容易被察覺：盆腔炎（pid）就可能對你的輸卵管造成損傷，導致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞，無法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段，很有可能引發(fā)終生不孕。