想要健康懷孕時機很重要 兩大食譜幫你助好孕

結婚以后，夫妻倆就會不自覺地慢慢琢磨要孩子的問題，但是怎么才能懷上一個健康的孩子，如何把握住好時機懷上孩子都是圍繞咱們心頭的大事。所以作為未來的準爸媽們一定要掌握懷孕季很重要。

把握住懷孕季

專家認為，在7~8月受孕最為理想。而且出生在5月、6月、7月的孩子比其他月份出生的孩子身體更健康。

因為到懷孕中期剛好是秋天，此時天氣涼爽，陽光充足，使孕媽處在一個良好而舒適的環境中。當孩子出生時，又到了春末夏初，風和日暖，有利于產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，便于照顧新生寶寶。

來，再給各位未來準媽推薦兩大好孕食譜：

一、香菇燉雙耳

材料：香菇40克，木耳，銀耳各20克，鵪鶉蛋2個，雞湯，蔥段，姜片，鹽，料酒各適量。

做法：1、將香菇，木耳，銀耳用溫水泡發（木耳若太大塊，可撕成小塊），揀去蒂及雜質后洗凈。2、起鍋熱油，下蔥，姜熗鍋，放入香菇，木耳，銀耳加料酒煸炒片刻。3、加入雞湯，鵪鶉蛋，大火燒開后轉小火煮至入味，加適量食鹽即可。

營養分析：香菇可以幫助準媽媽提高免疫力，促進新陳代謝，銀耳，木耳都具有增強人體免疫力，潤腸通便的功效，可以幫助準媽媽增強體質，緩解便秘。

二、玉米蘿卜雞蛋餅

材料：玉米和胡蘿卜各一根、雞蛋一個，小麥面粉以及蔥等調味品。

做法：先將玉米粒剝下來，胡蘿卜切成丁狀。然后，在鍋中加入少許油并燒熱，加入玉米粒和胡蘿卜丁，不停翻炒，熟后起鍋備用。接下來，取少量面粉，加入水和雞蛋，充分攪拌成糊狀。攪拌均勻后加入炒好的玉米粒和胡蘿卜丁，同樣攪拌均勻。最后，將調好的面糊倒入鍋中煎成餅即可。

營養分析：玉米蘿卜雞蛋餅，色香味俱全，不僅口感好，而且營養豐富，能夠讓孕在七、八月份的準媽媽們胃口大開哦！