月經(jīng)不調(diào)如何判斷排卵期 巧識排卵期特殊表現(xiàn)

假如你的月經(jīng)不規(guī)律，那么排卵期就不能按照常規(guī)方法來計算了。下面介紹月經(jīng)不規(guī)律判斷排卵期的方法，我們可以通過以下方法來測量。

月經(jīng)不規(guī)律如何判斷排卵期：

第一：測量基礎(chǔ)體溫

準確度：★★★★☆

測定基礎(chǔ)體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎(chǔ)體溫測定是指經(jīng)過6-8小時睡眠后，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎(chǔ)體溫曲線。

正常的有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區(qū)與低溫區(qū)。高溫區(qū)和低溫區(qū)的溫差一般在0.3℃-0.5℃左右。那么排卵日到底在哪天呢？是基礎(chǔ)體溫最高的一天還是最低的一天呢？

一般來說，排卵日是在基礎(chǔ)體溫最低的那一天。排卵前，我們的腎上腺會分泌少量孕激素，所以大家的基礎(chǔ)體溫就呈低溫狀態(tài)，一般36.2℃左右。當(dāng)我們排卵的時候，由于卵泡發(fā)生破裂，我們體內(nèi)的雌激素就會急劇下降，導(dǎo)致體溫降低。等排卵完畢之后，黃體就開始大量分泌孕激素和雌激素，這樣一來，我們的體溫也會急劇上升了。基礎(chǔ)體溫在排卵后24-48小時內(nèi)升高。

第二：排卵試紙監(jiān)測排卵

準確度：★★★☆☆

女性在生活中還有一個非常方便的監(jiān)測有無排卵的方法，那就是排卵試紙。如果檢測線比標準線強或一樣強，表示即將要發(fā)生排卵。因為在卵子快成熟的時候，下丘腦接到雌激素正反饋的信號，然后讓垂體前葉趕緊分泌黃體生成素，形成坡度非常陡的黃體生成素釋放高峰，也就是黃體生成素峰值，這個血中的峰值引起排卵，大多數(shù)卵泡在24小時內(nèi)排卵，尿LH峰值比血中的峰值晚4-6小時，因此，尿LH峰后的大多數(shù)人在20小時內(nèi)排卵。

但是當(dāng)下排卵試紙設(shè)定標準并一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現(xiàn)連續(xù)陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起測就可以了。當(dāng)然，由于它是間接的測量黃體生成素，所以，準確性還遠遠不夠。

第三：排卵后一周檢測孕酮的數(shù)值

準確度：★★★★☆

在正常女性的月經(jīng)周期里，排卵前卵泡期的孕酮水平較低，低于2 ng/ml，排卵后卵巢黃體產(chǎn)生大量孕酮，血液中孕酮濃度迅速上升；黃體成熟的時候，也就是排卵后七天左右，血孕酮濃度達高峰，可以達到15-32.2ng/ml或更高，然后不斷下降，月經(jīng)前期恢復(fù)到整個月經(jīng)周期中的最低水平。

因此，根據(jù)孕酮在月經(jīng)周期中的變化，在判斷有沒有排卵中，如果黃體中期，也就是月經(jīng)周期28天中的第21天，如果孕酮>5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示無排卵。

女性在排卵期會有許多特殊的表現(xiàn)，認識到的這些才能處理好自己的身體和情感。

1、最有創(chuàng)造性

這個時段最適合做一些創(chuàng)造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。美國科學(xué)家的研究認為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。如果 你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應(yīng)比平時更快，工作效率 更高。

2、聲調(diào)更高

除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。

3、對男性更有吸引力

有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛的可能性更大。

4、嫉妒心最強

排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服，沒有任何裝飾物。之后，研究人員要求 參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒有吸引力”，7為“最有吸引力”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于生理期12~21天（最容易懷孕的排卵期）時，女性給其 他女性吸引力的打分明顯更低。不過，這種“嫉妒潮”會隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去，之后對其他女性的評價也會轉(zhuǎn)為正面。在每個月的排卵期內(nèi)，女性往往 嫉妒其他女性，甚至?xí)H低其他女性的外貌長相，其目的是為了“打擊別人，抬高自己”，進而贏得最理想男性的關(guān)注。