牢記孕期飲食五不宜 別讓胎兒出現智力問題

孕婦懷孕期間往往備受家庭成員的關注，因此孕婦吃了各種各樣的食物。營養均衡的確很重要，但是一定注意，有些東西是不能多吃的。下面我們具體學習這些問題。

孕期飲食五不宜：

不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

不宜高蛋白質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜高鈣飲食

孕婦若盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

不宜食用霉變食品 

如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。

還應注意，有些食物孕媽媽吃了以后對寶寶影響很大，甚至影響智力。

懷孕之后女性都有這樣子的感覺，就是那些平時不怎么吃的食物，突然變得很想吃或是很嘴讒，變著法子吃一些不太健康的食物。卻不知道一次饞嘴，事后可能導致惡性問題，懷孕期內飲食不當或可導致寶貝智力問題，后悔為時已晚。

1、松花皮蛋

松花皮蛋味鮮色美，是很多家庭餐桌上的美食，平時健康人群食用也有清涼去火等作用，深受人們的喜歡。懷孕之后卻不宜，因為松花皮蛋的制作過程中會導致皮蛋含鉛，鉛是一種對人體有毒的物質。孩子攝入鉛之后可導致大腦發育遲緩，身體健康狀態下降，睡眠失常，精神不振，反應遲鈍等不健康癥狀。懷孕之后的女性建議盡量少吃或是不吃松花皮蛋，可以吃些鴨蛋，雞蛋之類的蛋類，營養又健康。

2、臭豆腐

一說到臭豆腐很多人就難以理解，這么臭的食物怎么還有人吃呢？并且是吃得那么開心，那么喜歡。那是因為臭豆腐真的很好吃，外焦內嫩，香滑爽口，吃過之后回味無窮的原因。臭豆腐中含有一定量的鹽基氮和流化氫，對胎兒的大腦發育會造成一定的傷害，嚴重的甚至導致發育中止，非常危險。因此，懷孕之后的女性最好是不要吃臭豆腐，可以食用新鮮的豆腐湯，豆漿之類的食物，營養又健康。

3、爆米花

很多女性都很喜歡吃爆米花，尤其是在看電影的時候，如果沒有爆米花的話，那真是一大遺憾。可懷孕之后就不能這樣子吃了，因為爆米花中含有一定量的有毒元素鉛，會直接影響到腹中胎兒的生成發育，尤其是對胎兒腦部的發育會造成一定影響。有些孩子鉛中毒會出現明顯反應遲鈍，說話遲緩，舉指遲緩等癥狀，有些還會導致身體器官發育出現缺陷，總之懷孕之后不吃爆米花為宜。

4、腌制食物

腌制食物因有著其獨特的味道而深受人們的喜歡，像一些特色腌制肉類，更是令人口水直流。懷孕之前健康女性可以適當地攝入，卻也不宜多吃，對人體健康不好。懷孕之后，女性最好是少吃或是不吃腌制食物，因為腌制食物中含有一些有毒物質，對胎兒健康發育造成影響。并且腌制食物在腌制的過程中可能存在細菌或是病菌入侵，還有蟲卵也有可能入侵，懷孕之后的女性攝入有著很大風險性。