須知嬰兒微量元素對(duì)照表 微量元素缺乏需食譜

孩子無(wú)緣無(wú)故哭鬧，怎么哄都不停的時(shí)候，我們就會(huì)想到是不是缺鈣或者缺少某種微量元素，就會(huì)離開(kāi)帶孩子去醫(yī)院檢查，其實(shí)微量元素檢查的結(jié)果只是一個(gè)參考值。那么小編為家長(zhǎng)朋友們總結(jié)了嬰兒的微量元素對(duì)照表。

嬰兒的微量元素表對(duì)照：

鎂：

兒童正常值：男64.0（μg/g） 女65.7（μg/g）

鋅：

兒童正常值：男：110.0（μg/g） 女：112.3（μg/g）

鐵：

兒童正常值：男：32.05（μg/g） 女：27.25（μg/g）

銅：

兒童正常值：男：11.85（μg/g） 女：11.70（μg/g）

錳：

兒童正常值：男：3.88（μg/g） 女：4.12（μg/g）

鍶：

兒童正常值：男：1.84（μg/g） 女：2.10（μg/g）

鉻：

兒童正常值：男：0.96（μg/g） 女：1.01（μg/g）

鉬：

兒童正常值：男：0.31（μg/g） 女：0.38（μg/g）

鈷：

兒童正常值：男：0.04（μg/g） 女：0.05（μg/g）

硒：

兒童正常值：男：0.37（μg/g） 女：0.49（μg/g）

鎳：

兒童正常值：男：0.24（μg/g） 女：0.34（μg/g）

鉛：

兒童允許值：男：7.35（μg/g） 女：7.82（μg/g）

鎘：

兒童允許值：男：0.22（μg/g） 女：0.20（μg/g）

鋁：

兒童允許值：男：53.4（μg/g） 女：69.20（μg/g）

學(xué)習(xí)了新生兒微量元素的指標(biāo)，我們就知道自己的孩子是否缺少某種微量元素，如果寶寶真的缺乏某種微量元素，也可以通過(guò)食物補(bǔ)充。下面讓我們一起了解下微量元素的食物補(bǔ)充的方法：

鋅元素 含鋅豐富的食物有海產(chǎn)品，如牡蠣、干貝、瑤柱等；堅(jiān)果類(lèi)食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。

銅元素 動(dòng)物的內(nèi)臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調(diào)的食物，含銅量都很高。

鐵元素 含鐵豐富的食物有動(dòng)物的肝臟，如雞肝、豬肝等；豆制品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆?jié){和豆腐；蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補(bǔ)鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素C ，促進(jìn)鐵的吸收。

鈣元素 奶類(lèi)、豆制品、堅(jiān)果類(lèi)含鈣豐富；魚(yú)肝油促進(jìn)鈣的吸收和利用；多曬太陽(yáng)。

鉛元素 汽車(chē)尾氣、鉛筆、劣質(zhì)的玩具家具油漆和墻漆、二手煙、電池、皮蛋、打印機(jī)油墨等含鉛量很高，盡量少讓寶寶接觸這些東西。