家庭醫生在線首頁 > 養生 > 健康生活 > 正文

            乳汁不足的食療菜譜

            2012-03-13 09:56:17      家庭醫生在線

            乳汁不足的食療菜譜

              網友:我產后不久膽結石發作,膽囊發炎,因此不能進補,月子里好一段時間就敢喝點小米粥,奶量也不多,又吃藥.請問這種情況下,我還有必要保住奶,等停藥后再喂奶嗎?有沒有不油膩照樣能發奶的吃的東西?

              育兒專家答疑:可以保持乳房的泌乳狀態,每天擠奶3-6次,待疾病好轉后繼續哺乳。

              從中醫角度來看,乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足,原因兩種,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話,媽媽會覺得乳房很脹痛,但乳汁又出不來,建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療,如果是乳汁分泌不足的話,則應該有子宮或是下腹墜感,此種情況也可以通過食療來改善。

              介紹幾種食療食譜

              1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米適量。做法:將黑芝麻搗碎,大米洗凈后,加適量水煮成粥。注意:每天2-3次,或當餐點食用。適合產后乳汁不足者。

              2、黃酒鮮蝦湯:材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法:將大蝦洗凈去須,加入黃酒煮湯。注意:每天兩次。適用于產后體虛、乳汁不足者。

              3、紅糖豆腐:材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法:豆腐切塊水煮,加紅糖。水開20分鐘后即可食用。注意:每天一次,連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。

              4、雞蛋芝麻末:材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法:雞蛋煮熟后去殼,蘸芝麻粉即可食用。

              5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米適量。做法:先煮大米,待水煮沸時加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天兩次。

              6、通草鯽魚湯:材料通草3克、鯽魚適量。做法:將通草、鯽魚洗凈,一同放入鍋內煮熟。注意:不加油、鹽,吃魚喝湯。

              7、豬蹄香菇燉豆腐:材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法:豬蹄切塊先煮,加入香菇、生姜絲、鹽,之后再放入絲瓜和豆腐。注意:須在一兩天內吃完。

              飲食禁忌:

              1、韭菜,涼性食物,有退奶的作用。

              2、人參,產婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用,還容易造成子宮收縮和出血。

              3、麥芽飲品,炒熟的麥芽有退奶的作用。

              4、酒精,適量飲用有助于乳汁分泌,但是過量就會降低噴乳反射。

              5、牛奶,有過敏家族史者要避免。

              6、刺激性食物,咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料,會間接刺激到寶寶,造成寶寶半夜哭鬧

            (責任編輯:張燕君 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: www.亚洲一区| 精品一区精品二区| 秋霞鲁丝片一区二区三区| 精品一区二区三区中文| 无码一区二区三区| 香蕉在线精品一区二区| 午夜视频在线观看一区二区| 麻豆精品久久久一区二区| 国产在线视频一区| 日本在线视频一区| 国产成人一区二区三区电影网站| 3d动漫精品一区视频在线观看 | 国产一区在线视频| 国产成人高清精品一区二区三区| 老熟妇高潮一区二区三区| 亚洲国产系列一区二区三区| 亚洲福利视频一区二区三区| 91精品福利一区二区三区野战| 在线精品动漫一区二区无广告| 久久影院亚洲一区| 人妻少妇AV无码一区二区| 手机看片福利一区二区三区| 国产成人无码一区二区在线观看| 精品视频在线观看你懂的一区| 国产免费播放一区二区| 内射女校花一区二区三区| 国偷自产av一区二区三区| 久久久国产精品一区二区18禁| 亚洲综合一区二区国产精品| 精品无码一区二区三区爱欲 | 91视频一区二区三区| 久久精品免费一区二区| 伊人久久精品无码麻豆一区| 人妻精品无码一区二区三区| 国产精品综合一区二区| 国产成人精品久久一区二区三区av| 久久精品国产一区二区三区 | 久久一区二区三区精华液使用方法 | 极品尤物一区二区三区| 少妇人妻精品一区二区| 福利一区二区视频|