刷牙有方 居家常刷刷舌苔可防胃炎

　　好消息

　　刷刷舌苔防胃炎

　　據國內外的統計資料顯示，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

　　壞消息

　　絕大多數兒童不會正確使用牙刷

　　青島市近年來規模最大的一次兒童牙齒保健調查結果日前公布了統計數字，結果顯示：大多數兒童沒有定期保健牙齒，56.34%的兒童沒有在應當的年齡刷牙，76.25%的兒童不會正確使用牙刷。

　　刷牙兩次預防心臟病

　　最新研究中，英國倫敦大學學院研究人員分析了參加“蘇格蘭健康調查”的11000多名參試者(平均年齡50歲)。62%的人6個月看一次牙醫，71%的人每天刷牙兩次。在為期8年的跟蹤調查中，555名參試者罹患嚴重心臟病，其中170例為致命性心臟病。專家發現，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心臟病幾率增加70%。

　　新牙刷比使用三個月的牙刷清潔度高8%。

　　臨床實驗證明，優質的電動牙刷較手動牙刷可多去除高達49%的牙菌斑，并可降低牙齦炎和牙齦出血達60%。

　　口腔保健專家推薦使用的牙刷頭大小為：成人30×10毫米，中學生28×9毫米，小學生22×8毫米，幼兒18×7毫米，嬰兒13×6毫米。小的牙刷頭可以很方便地到達口腔的各個部位，尤其是上后牙的頰面和下后牙舌面。

　　刷牙有方

　　刷牙時間最好以2分鐘為宜，時間太長容易損傷牙齦組織，同時要留意力度。我們必須學會正確的刷牙方法。

　　德式刷牙法：平均時間應超過40~60秒，用力150克力度，舌頭也要一起刷。