3種膚質冬季沐浴如何洗出健康肌膚

　　混合性膚質

　　油脂少部位可不打沐浴乳

　　天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的習慣，但專家卻建議，混合性膚質在秋冬季節，對于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不打沐浴液。

　　大多數沐浴液中都含有一定的堿性成分，以幫助去除身體里的油脂和污垢。而小腿、前臂這些部位，大多情況下不怎么分泌油脂，或者分泌的油脂較少，所以對于這些部位應區別對待。在洗澡過程中，沒必要每次都打沐浴液，只需用清水沖洗一下即可，或者可以隔次、少打一點。否則，反而容易將保護皮膚的油脂帶走，使皮膚變得干燥或脫屑。

　　“胸背部、腋窩等部位的油脂分泌較多，這些部位要重點清洗?！狈戒J華表示，如果不及時清潔，這些地方的皮膚毛孔容易被污垢堵塞，從而導致毛囊炎等。因此，這些部位應重點打沐浴液。打沐浴液時，可均勻地擦抹在皮膚上，一般輕揉三五分鐘即可，最后用清水沖凈。“但外陰部最好不要使用沐浴液擦洗?！蓖怅幉恳话阌们逅疀_洗一下就可以了。

　　干性膚質

　　減少洗澡次數、避免用太熱的水

　　干性膚質在秋冬季不宜洗澡過多，即便是氣溫不是很低的時候，也不能天天洗。否則皮膚的保護層被破壞后，皮膚更易感染。

　　干性膚質的皮膚跟油性膚質不一樣，由于皮膚油脂少，比較干。如清洗太多，不僅對皮膚是一種刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細胞，使皮膚的自然“防御”功能降低，招致細菌、真菌入侵，引起癤腫、癬等皮膚病。

　　專家建議，干性膚質洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節來決定，一般冬天洗澡3～6天一次就夠了，春秋天一周2～3次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多，洗澡次數可適當增多;但體瘦出汗少的則最好控制次數，特別是冬天和春秋天不出汗的時候，可以用擦浴等方式來代替泡澡。此外，干性膚質每次洗澡時間不要太長，一般以15～20分鐘為宜。

　　其次，不用過熱的水洗澡。干性膚質洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現發紅甚至脫屑的現象，這樣也不利于適應氣候的變化。

${FDPageBreak}

　　油性膚質

　　秋冬季沐浴后 也要涂潤膚品

　　油性膚質洗澡用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，只要適合自己的肌膚。油性膚質在選擇沐浴劑時空間其實也很大，現在市面上也都有專為油性膚質設計的產品，如含強調殺菌力消炎效果、調整膚質效果、具保濕效果等成分均可選擇。

　　有不少針對油性膚質開發的沐浴用品都強調一罐通包，就是可洗發兼洗澡，這類產品就相當適用于出差旅行，不過除非該商品特別標示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發精或沐浴乳都并不理想。其實油性膚質只需選用強調含純天然油脂、可去身體角質或含殺菌力的產品便可。

　　此外，與混合性、干性膚質一樣，油性膚質在秋冬季浴后5分鐘內，建議在全身適量地涂抹水性的含油多的潤膚品。防止皮膚干燥起屑。

　　Tips：小方法解決干燥難題

　　“洗”：用35～38℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身潔膚、護膚，可以促進血液循環、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

　　“穿”：秋風乍起，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得干枯皸裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3—6個月方能恢復，所以，秋風起時要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。

　　“涂”：入秋后洗完澡也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易干燥的地方涂上水包油型的乳劑、凝膠劑或溶液;皮膚干燥的人可以用滋潤性較強的霜劑、軟膏等涂在手指、手肘部、膝部、后腳跟、臀下部等易干燥的部位，使用時可多按摩一段時間。