讓女人臉蛋紅潤的DIY配方

身為女人都知道，貧血時，美麗和健康都會大打折扣。

貧血的原因很多，如MC、熬夜、缺少運動、胃腸出血、體內水氣過多，都可能是引起貧血。

你不妨先做”貧血體檢卡”了解自己的貧血程度。如果你有貧血癥狀，趕緊試試專家設計的DIY飲料吧！當然，如果你的貧血情況相當嚴重，建議你還是抽空到醫院走一趟吧！

** 貧血檢驗卡 **

以下狀況如果發生在你身上，請在空相處打ˇ。

口 01。時常覺得自己有腰酸背痛的癥狀。

口 02。拿出自己常穿的舊鞋檢查，發現磨損最嚴重的部位是鞋後跟。

口 03。你的手指甲和腳指甲，呈現沒有血色的蒼白。

口 04。問問和你親近的朋友，你是否常常會不自覺地歪頭斜脖子。

口 05。對著鏡子拉開下眼皮，你的下眼結膜是否蒼白沒血色 。

口 06。不管坐姿或站姿，總是彎腰駝背沒精神。

口 07。蹲完馬桶站立時，常覺得頭昏眼花，重心不穩 。

口 08。不注重早餐，每天中午12點才吃第一頓飯。

口 09。不知是不是被睡魔詛咒，三不五時就容易昏昏欲睡。

口 10。為了使身材麻辣，持續吃了一陣子的瘦身餐。

口 11。常常熬夜當夜貓子，白天曬太陽的時間反而變少了。口 12。月經來的時候，失血量超過50cc。

口 13。你是”不動女王”，不喜歡運動，放假時也不喜歡逛街。

口 14。因為唇部沒有血色不好看，所以花很多錢在購買唇膏上。

口 15。有時說話會含糊不清，幾個字都咬在一塊兒。

口 16。曾經有過腸胃潰瘍出血的病史，而且大便顏色偏黑。

類 型 得 分 評 語

血氣姑娘 5個ˇ以下 你的血氣充沛，骨髓造血功能優良，月經失血對你并無大礙。

微昏美人 5～10個ˇ 若你再不補充造血物質，不把生活作息調整正常小心淪為貧血一族 。

貧血小丸子 10個ˇ以上 雖然貧血是女人天生的宿命，你也不能自暴自棄呀！

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快喝BODY送上的補血飲料吧！

DRINK 1 蘋 果 籮 卜 汁

配方： 紅籮卜、蘋果、檸檬、蜂蜜。作法： 把新鮮紅籮卜半條、蘋果一整顆放入果菜機，打成新鮮果汁後，加 入3～5滴檸檬汁和少許蜂蜜即可。蜂蜜的量依個人喜好，斟酌添加。

PS ： 適合早晨配早餐飲用，但MC來時不要喝，最好MC過後一星期再喝。

DRINK 2 桂 圓 紅 棗 茶

配方 ： 桂圓、紅棗、冰糖。作法： 將桂圓5錢、紅棗5顆（可先去子、泡軟）加5碗水，加溫煮成5碗份量的茶，可放適量冰糖風味更甜美。

PS ： 宜晚餐後飲用一碗，MC失血多可飲此菜。連續喝3天後暫停飲用。觀察身體貧血狀況改善了沒。

DRINK 3 櫻 桃 百 合 茶

配方 ： 櫻桃、百合、冰糖。作法： 將2碗水煮沸後，加入3顆櫻桃、適量百合和冰糖，不可久煮，約5～6分鐘即可。櫻桃可用罐頭裝，但新鮮櫻桃療效更佳。

PS ： 兩眉之間冷白，有感冒傾向的人，可多喝這飲料。因為比較溫和，四季、三餐均可飲用。

DRINK4 活 血 調 氣 茶

配方： 當歸、黃耆。作法： MC來失血多時，用當歸1錢、黃耆5錢，加6碗水熬成2碗的飲料 。MC來失血少時，用當歸2錢、黃耆3錢，加6碗水熬成2碗。

PS ： 當歸是補血要藥、黃耆是補氣要藥，僅需喝這飲料一碗，就可持至下一輪的MC。當歸讓人軟便，有拉肚子癥狀不可飲。

DRINK 5 血 氣 瑪 莉 酒

配方 ： 葡萄酒、洋蔥。作法：用容器裝葡萄酒，然後將洋蔥切成四段後，放入容器密封浸泡24小時。小心，如果浸泡超過3天，你的酒就變成醋了。

PS ： 每天喝，睡前500cc即可達到補血的功效。但是青春痘和便秘的人，不可飲用這道飲料。

** 貧血小幫浦

隨手揉按”內關穴”，你就能慢慢脫離貧血的窘境。位置：在手腕內側的中心點往上2寸處。方法：拇指腹圓形揉轉你的內關穴，轉36周即可。當你雙手空間時，別忘了按摩內關穴。

**BODY 小精靈

生活上小小的動作，也可以幫你補血哦！想要做個臉色紅潤的血氣姑娘，

平常走路時，雙手擺動的幅度要大一點（當然也不要太夸張的大），而且切記一定要隨時隨地把腰桿兒挺直。脊椎若是挺直，可以加強造血功能，為你的健康加分，記得喲，美女是不駝背的。