揭秘58歲趙雅芝不老養生術

    忘齡美容法

　　保養是趙雅芝必被問到的問題。對于如何“保鮮”，趙雅芝笑道，“我已經老了，早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會有那么多人覺得我依然美麗，我已經過50歲了，早過了屬于‘美麗’的年代了，如果說我現在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。

　　起居有規律，保養很重要

　　不過，趙雅芝表示，作為女人，保養還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應該學會保養，生活規律尤其重要，“我不愛夜生活，很少應酬，生活起居有規律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養均衡。”其次，還要選擇適合自己使用的護膚品，“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就 DIY一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。

　　控制情緒讓女人不變丑

　　好好愛惜自己的另一個方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“都說生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣的時候不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那劃不來。我一生起氣來的時時候，嗓音會提高八度，但我絕不打罵人。”

　　用有氧運動保持美人身材

　　趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一周堅持2次，這對于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。

　　我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對這種做法，注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢。”