女帝皇武則天的養生之道

　　武則天是一位高壽的皇帝，她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她之所以長壽，與她長期騎馬鍛煉，以及參禪修心有密切的關系。

　　武則天自幼身體強健，擅長馴馬。在當唐太宗才人時，在宮中是專為皇帝后妃出游準備車馬的，在太宗出去打獵或游玩時，武則天總是騎馬護駕，前后照應，長期的馬上運動，使她一直保持著健康的體魄和充沛的精力。

　　武則天27歲時，唐太宗駕崩。作為太宗的后妃之一，她被送入感業寺，當了3年尼姑。在這3年里，她整日參禪打坐，達到禪定的境界。從現代觀點看，這種禪定的修習，無疑包含了深妙的氣功。在氣功狀態下，全身的興奮灶集中于一點，或為心思，或為呼吸，而機體的其他部分相應得到了休息。這樣，就達到了補養精氣、積蓄能量的保健目的。中醫認為，七情過極皆可致病，而武則天依靠修習禪定，遠離煩惱，豁達樂觀，因而得以高壽。

　　武則天興趣廣泛，她寫得一手好字，喜歡音樂、詩歌。她還喜歡大自然的風光，這對她的健康長壽也是大有好處的。

　　武則天的一生經歷了多次大動蕩，但她能堅持下來，創造出一番偉業，得享81歲高齡。這正是她長期修心養性，心胸開闊的結果，也是她堅持鍛煉，愛好廣泛的結果。