各國女性鐘情的形色養(yǎng)生方法

　　1.法國女人：葡萄酒SPA

　　葡萄酒一向對女士身體和美麗都有著神奇的功效，而為了保持美麗，向來不惜血本的法國人這次有了更新的創(chuàng)意。在葡萄酒之鄉(xiāng)法國Bordeaux地區(qū)，溫泉水療Spa有了升級版——葡萄酒Spa，并且開始成為時尚人士的新寵。

　　葡萄酒酒莊專門為女性設置了一整套葡萄酒Spa美容系統(tǒng)，除了有葡萄汁護膚、紅酒泥敷身等項目，還配備了最受女性陶醉的葡萄酒Spa——橡木桶里灌滿葡萄酒、植物精油和死海泥，先泡上20分鐘，接著再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷體。將身體慢慢滑入熱氣騰騰的淺紅色酒液中，不一會兒身體就微微發(fā)熱，舒服極了。15分鐘后，美容師會為顧客進行全身香氛精油舒緩按摩，佐以輕輕的背景音樂，讓人有昏昏欲睡的感覺。這里的葡萄酒spa療程包含了葡萄酒浴、葡萄酒敷體按摩及各種臉部療程等，價格不菲，半天的費用高達150歐元。

　　葡萄酒中富含的抗氧化成分有助于人們保持青春，起到排毒和美容養(yǎng)顏的功效。在美容店里，顧客可以享受一整套和葡萄酒產(chǎn)品相關的服務項目，除了葡萄汁護膚、紅酒泥面膜，還配備了最受女性青睞的葡萄酒SPA，在橡木桶里灌滿葡萄酒、植物精油和死海泥，美美地跑個澡，再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷體，在愛美的同時，還能得到身心放松。

　　2.匈牙利女人：健身球

　　健身球運動最早起源于瑞士。最初是作為一種康復醫(yī)療設備，用來幫助那些運動神經(jīng)受損的人恢復平衡和運動能力。隨著它在協(xié)調、康復腰、背、頸、髖膝蓋等功能作用的發(fā)揮，逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運動，并流傳至美國、歐洲、澳洲等世界各地，廣泛流行，經(jīng)久不衰。同時也是用于孕婦活動的首選產(chǎn)品。

　　健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用。

　　3.印度女人：瑜伽

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

　　瑜伽有若干體系，也有很多方法。現(xiàn)在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領大家練習的體位法（asanas），調息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導員工放松的方法。在國內，發(fā)展速度也相當快，現(xiàn)在基本上每個城市都有瑜伽俱樂部。

　　4.美國女人：日光浴

　　日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。

　　20世紀20年代，可可·香奈兒（CocoChanel）在乘坐游艇旅行時，偶然曬出一身古銅色的皮膚，隨即在時尚界引起了一股日光浴的潮流，這是現(xiàn)代日光浴的流行的起源。那時維多利亞時代剛剛結束，解脫了束縛的年輕人跳著風格怪異的查爾斯頓舞。日光浴如同華麗的短裙、短卷發(fā)和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個時代自由的象征。

　　日光浴又稱為美黑，隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂“曬傷”。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──日光浴。美黑出現(xiàn)在西方是上世紀的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯(lián)系到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經(jīng)幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經(jīng)常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區(qū)曬太陽，所以“黑皮”是一張最好的顯示身分的名片。

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　　5.中國女人：食療

　　食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實不然，中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。可見，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。目前，中醫(yī)食療，作為一種比較理想而有效的醫(yī)療保健方法，越來越受到我國醫(yī)藥學和營養(yǎng)學界的重視，并已成為現(xiàn)代人體醫(yī)療保健綜合措施中的一個重要組成部分。

　　更經(jīng)典的說法是：食物是人類治病最好的藥品，食療就是用食物代替藥物而使疾病得到治療、使細胞恢復功能、使人體恢復健康。高級均衡營養(yǎng)素能增強細胞營養(yǎng)代謝功能，使細胞獲得了強大的能量；同時能激活細胞健康免疫基因，使細胞免疫活性增加、免疫細胞的數(shù)量成倍增加；能使免疫細胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細胞的細菌病毒，直接中和清除被細胞吸收的物理化學物質；強壯的免疫細胞可直接吞噬病死的細胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細胞恢復功能，以達到治療疾病的目的。有醫(yī)藥之父之稱的希波克拉底說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好藥品。他相信人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結者。

　　6.泰國女人：SPA

　　從狹義上講SPA指的就是水療美容與養(yǎng)生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　　從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現(xiàn)代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環(huán)境）等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現(xiàn)身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現(xiàn)代美麗補已的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據(jù)考SPA的名字起源于羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮(zhèn)，因為那里有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源于當?shù)厣缴铣汕先f種花卉草木在上游水源的浸積。所以現(xiàn)在人們就模擬建造類似的環(huán)境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現(xiàn)代的“SPA”。

　　SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（