有哪些快速緩解手麻的小妙招？

快速緩解手麻的小妙招有活動手腕、按摩穴位、熱敷、調整姿勢、藥物輔助等。

1. 活動手腕：長時間保持一個姿勢容易導致手部血液循環不暢而引起手麻，此時可以進行簡單的手腕活動。比如轉動手腕，順時針和逆時針各轉動幾圈，能促進手腕部位的血液循環，緩解手部麻木感。還可以做握拳和伸展手指的動作，反復進行多次，有助于改善手部的血液供應。

2. 按摩穴位：人體有一些穴位對手麻有緩解作用。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處，用拇指適度按壓合谷穴，會有酸脹感，每次按壓幾分鐘，可起到通經活絡的效果。內關穴在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按摩內關穴能寧心安神、理氣止痛，對手麻也有一定的緩解作用。另外，勞宮穴在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處，按摩勞宮穴可改善手部血液循環。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋對手部進行熱敷，能使手部血管擴張，加快血液循環。熱敷的溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷時間大約15 - 20分鐘。熱敷過程中可以輕輕活動手部，增強緩解效果。

4. 調整姿勢：如果是因為不良姿勢導致的手麻，要及時調整姿勢。比如長時間伏案工作導致手麻，應調整座椅和桌面的高度，保持正確的坐姿，使頸部和肩部處于放松狀態，避免壓迫神經和血管。睡覺時如果姿勢不當壓迫手部，也會引起手麻，應調整睡姿，避免手臂受到壓迫。

5. 藥物輔助：如果手麻是由頸椎病、神經炎等疾病引起的，可以在醫生的指導下使用一些藥物來緩解。維生素B12有營養神經的作用，能促進神經的修復和再生，對于神經炎等引起的手麻有一定的治療效果。甲鈷胺是一種內源性的輔酶B12，能提高神經纖維興奮性，改善神經傳導速度，緩解手麻癥狀。地巴唑具有舒張血管、解除血管痙攣的作用，可改善手部血液循環，減輕手麻。但使用藥物必須遵醫囑。

手麻是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。通過活動手腕、按摩穴位、熱敷、調整姿勢和藥物輔助等小妙招，通常能在一定程度上快速緩解手麻。但如果手麻頻繁發作或持續不緩解，可能是某些疾病的信號，應及時到正規醫院神經內科等相關科室就診，以明確病因并進行針對性治療。