如何自測漏斗胸的嚴重程度？

漏斗胸嚴重程度自測可從外觀表現、身體癥狀、運動耐力、心肺功能感受、凹陷程度測量等方面進行。

1. 外觀表現：輕度漏斗胸外觀上胸部凹陷可能不太明顯，僅在仔細觀察時能發現胸部有輕微的下陷；中度漏斗胸胸部凹陷較為顯著，從正面看能明顯看到胸部的異常形態；重度漏斗胸胸部凹陷非常深，甚至可能形成一個類似“漏斗”的形狀，周圍的肋骨也可能出現明顯的變形。

2. 身體癥狀：輕度漏斗胸可能沒有明顯的身體不適癥狀，或者偶爾會在劇烈運動后出現輕微的胸悶、氣短。中度漏斗胸可能會出現一些較為頻繁的癥狀，如活動后呼吸急促、容易疲勞等。重度漏斗胸則可能導致患者在日常活動中就出現呼吸困難、心悸等癥狀，還可能影響到消化系統，出現食欲不振等情況。

3. 運動耐力：輕度漏斗胸患者的運動耐力可能與正常人相差不大，能夠進行一般的體育活動，但在進行高強度運動時可能會比正常人更容易感到疲勞。中度漏斗胸患者的運動耐力會明顯下降，進行稍微劇烈的運動就會出現呼吸急促、心跳加快等癥狀，難以完成較長時間或高強度的運動。重度漏斗胸患者的運動耐力極差，可能連日常的步行等活動都會感到吃力，更無法進行體育鍛煉。

4. 心肺功能感受：輕度漏斗胸對心肺功能的影響較小，患者可能在平時感覺不到明顯的心肺功能異常。中度漏斗胸可能會使患者在進行體力活動時感覺到心肺功能的不足，如呼吸不暢、心跳加快等。重度漏斗胸會嚴重壓迫心肺，導致心肺功能明顯受損，患者可能會經常出現心慌、胸悶、胸痛等癥狀，甚至可能出現心力衰竭等嚴重并發癥。

5. 凹陷程度測量：可以使用軟尺測量胸部凹陷的深度。一般來說，輕度漏斗胸胸部凹陷深度較淺；中度漏斗胸凹陷深度會增加；重度漏斗胸凹陷深度明顯加深，且凹陷范圍也較大。還可以通過計算漏斗指數來評估，漏斗指數=（a×b×c）/（A×B×C），其中a為漏斗胸凹陷部的縱徑，b為漏斗胸凹陷部的橫徑，c為漏斗胸凹陷部的深度；A為胸骨的長度，B為胸廓的橫徑，C為胸肌角至椎體的最短距離。漏斗指數小于0.2為輕度，0.2 - 0.3為中度，大于0.3為重度。

漏斗胸嚴重程度的自測可以從多個方面進行綜合判斷，但自測結果可能存在一定誤差。如果懷疑有漏斗胸或對自測結果不確定，建議及時前往正規醫院的心胸外科就診，通過專業的檢查，如胸部X線、CT等，來準確評估漏斗胸的嚴重程度，并在醫生的指導下制定合適的治療方案。