各年齡段正常血壓范圍是怎樣的

血壓是反映人體健康狀況的重要指標之一。不同年齡段的正常血壓范圍有所差異，通常受到年齡、性別、生活方式、遺傳因素和基礎疾病等的影響。

1. 年齡：兒童和青少年時期，血壓相對較低。隨著年齡增長，血壓會逐漸升高。一般來說，18 歲以下兒童青少年的正常血壓范圍會因年齡和性別而有所不同。18 歲及以上成年人，正常血壓范圍為收縮壓＜120mmHg 和舒張壓＜80mmHg。

2. 性別：在成年人群中，男性和女性的血壓正常范圍總體相似，但在某些年齡段可能存在細微差別。例如，絕經前女性的血壓通常略低于同齡男性。

3. 生活方式：健康的生活方式有助于維持正常血壓。包括均衡飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒；保持良好的睡眠和心理狀態等。

4. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，個體患高血壓的風險可能增加。但即使有遺傳傾向，通過良好的生活方式干預，仍有可能保持正常血壓。

5. 基礎疾病：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可能導致血壓異常。例如，慢性腎病患者可能出現腎性高血壓。

總之，了解各年齡段的正常血壓范圍對于早期發現血壓異常、預防心血管疾病具有重要意義。建議定期測量血壓，如有異常，及時就醫。