運動對智力提升是否有幫助？

運動對智力提升是有積極作用的，這涉及到多個方面，如促進血液循環、改善大腦功能、增強心理韌性、提高注意力和緩解壓力等。

1. 促進血液循環：運動能加快心跳和血液循環，為大腦提供更多的氧氣和營養物質。例如，有氧運動如慢跑、游泳等，可以增強心肺功能，使血液更有效地輸送到大腦，促進大腦細胞的新陳代謝，從而有助于提高智力水平。

2. 改善大腦功能：運動可以刺激大腦分泌一些有益的神經遞質和生長因子，如多巴胺、腦源性神經營養因子等。這些物質對于大腦的發育、學習和記憶能力的提升都非常重要。像力量訓練、瑜伽等運動方式都有助于改善大腦功能。

3. 增強心理韌性：經常運動的人往往更能應對挫折和困難，具備更強的心理適應能力和解決問題的能力。例如，長期堅持長跑可以鍛煉人的意志力和耐力，在面對復雜的智力挑戰時更能保持冷靜和專注。

4. 提高注意力：運動能夠鍛煉人的專注力和反應能力。比如籃球、足球等需要快速反應和集中注意力的運動項目，有助于提高大腦在處理信息時的效率，進而提升智力表現。

5. 緩解壓力：現代生活中的壓力容易導致大腦疲勞和思維遲緩。運動是一種有效的減壓方式，通過釋放身體內的緊張情緒，讓大腦得到放松和恢復。像散步、太極等較為舒緩的運動都能幫助緩解壓力。

綜上所述，運動對于智力的提升具有多方面的積極影響。但需要注意的是，運動應根據個人的身體狀況和能力選擇適合的方式和強度，并長期堅持，才能更好地發揮其對智力提升的作用。