長期口臭適合飲用哪些茶來改善

長期口臭可以通過飲用一些茶來緩解，如薄荷茶、桂花茶、金銀花茶、茉莉花茶、檸檬茶等。

1. 薄荷茶：薄荷具有清涼、除臭的作用，能夠幫助減輕口腔異味。薄荷中的薄荷醇可以抑制細菌生長，清新口氣。

2. 桂花茶：桂花香味濃郁，能夠掩蓋口臭。同時，桂花具有暖胃、平肝的功效，有助于調節身體內部機能，從根源上改善口臭。

3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用。對于因上火、炎癥等引起的口臭，有一定的緩解效果。

4. 茉莉花茶：茉莉花的香氣宜人，能夠改善口腔氣味。而且茉莉花茶有健脾理氣的功能，對腸胃消化有幫助，減少因消化不良導致的口臭。

5. 檸檬茶：檸檬富含維生素 C，具有抗菌消炎的作用。其酸味可以刺激唾液分泌，沖刷口腔，減輕口臭。

需要注意的是，飲茶改善口臭只是一種輔助方法。如果口臭問題較為嚴重或持續時間較長，應及時就醫，查明原因，進行針對性的治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣，如早晚刷牙、使用牙線、定期洗牙等，也是預防和改善口臭的重要措施。