發燒時采取哪些物理降溫方法效果好

發燒時可通過多種物理降溫方法來緩解癥狀，如冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴、補充水分、調節環境溫度等。

1. 冷敷：使用冷毛巾、冰袋等敷在額頭、頸部、腋窩等部位，每次 15 - 20 分鐘，可幫助降低局部溫度。但要注意避免長時間冷敷同一部位，以防凍傷。

2. 溫水擦浴：用 32 - 34 攝氏度的溫水擦拭全身，重點擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等大血管分布的部位，通過水分蒸發帶走熱量。

3. 酒精擦浴：用 25% - 35% 的酒精擦拭，酒精揮發性強，能更快地帶走熱量。但兒童和酒精過敏者慎用。

4. 補充水分：發燒會導致身體水分流失，多喝水有助于補充水分，促進新陳代謝，還能防止脫水。

5. 調節環境溫度：保持室內溫度適宜，一般在 24 - 26 攝氏度，避免過熱或過冷，利于身體散熱。

6. 松解衣物：穿著過多過厚的衣物會影響散熱，適當松解衣物，尤其是領口、袖口等部位，有助于身體散熱。

物理降溫只是緩解發燒癥狀的方法之一，如果發燒持續不退或體溫過高，應及時就醫，查明原因并進行相應的治療。同時，在進行物理降溫時，要注意觀察患者的反應，如有不適，應立即停止。