體寒怕冷是怎么回事，如何改善？

體寒怕冷可能由多種因素引起，如氣血不足、陽氣虧虛、血液循環不良、甲狀腺功能減退、缺乏運動等。

1. 氣血不足：氣血是維持人體生命活動的重要物質基礎。當氣血不足時，身體各部位得不到充足的滋養和溫煦，就容易出現體寒怕冷的癥狀。可通過食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物來調理，也可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸等藥物。

2. 陽氣虧虛：陽氣具有溫煦身體的作用。若陽氣虧虛，機體失去溫養，就會感到寒冷。平時應注意保暖，避免貪涼，可多曬太陽。藥物方面，可遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等。

3. 血液循環不良：血液循環不暢會導致熱量無法有效地傳遞到身體各個部位。適當運動，如散步、慢跑等，能促進血液循環。必要時，可在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片等藥物。

4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會導致新陳代謝減緩，產熱不足，從而出現體寒怕冷。治療上，需根據病情補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。

5. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的代謝能力和產熱能力會下降。建議增加運動量，改善體質。

體寒怕冷可能由多種原因導致，需要綜合調理。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，注意保暖，合理飲食，適當運動。