哪些人群容易得甲減？這4類人要小心！

甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是因為甲狀腺激素合成分泌或生物效應不足或缺少所引起的一種疾病。育齡期的女性患有甲減會影響胎兒發育，使得胎兒生長和發育遲緩以及智力障礙，那哪些人容易患上甲減。

哪些人群容易得甲減？

1、貧血的人

貧血會降低血紅蛋白含量。血紅蛋白負責把肺部吸入的充足氧氣運輸到身體各個部位。身體細胞和組織得不到充足氧氣滋養時，會有明顯的疲勞感。女性產后或月經期會因為失血過多而發生貧血，這是導致甲減的原因之一。

2、攝入太多碳酸飲料

很多女性為了提神醒腦，喜歡喝可樂或咖啡，但攝入太多會給身體帶來相反作用，加重困倦和疲勞感，從而誘發甲減。

3、打呼嚕

身體超重女性睡覺時容易打呼嚕，打呼?？蓴_亂睡眠周期，讓女性疲憊不堪。此類女性必須戒煙戒酒，積極減肥，以免增加中風風險或導致甲減。

4、對食物過敏的人

身體中的營養主要從食物中獲取，當身體對某些食物過敏時易出現營養不良，導致人們沒有任何精神。疲勞是食物過敏的早期癥狀，也是引起甲減的原因。

如何預防甲減？

甲狀腺功能減退屬于慢性疾病，平時需做好護理工作，及時解除顧慮，保持心情舒暢，調節好情志，以免讓身體過度疲勞。另外，甲減患者基礎代謝下降，產生量減少，所以飲食以熱量食物為主，如魚類豆類，瘦肉奶類和乳類等。也可以適當吃甜食來補充熱量，維持機體能量代謝。一旦確認甲減，需注意身體保暖，加強體育鍛煉來促進全身血液循環，幫助提升陽氣。合理安排工作和作息，多關注天氣變化來增減衣服，積極預防感冒，防止感染和創傷，以免導致粘液性水腫。

溫馨提示

甲減會給身體帶來一定的危害，因此需做到早診斷早治療?；颊咂綍r可多吃含碘食物如海帶和紫菜等，烹飪時加碘鹽或碘醬油，碘鹽不能放在沸油中，不然會影響碘發揮而降低其濃度。另外，控制鹽分攝入，以免加重水腫。多吃含優質蛋白質的蛋類奶類、魚類，海鮮和豆類等，有利于甲狀腺功能恢復。多吃含鐵的動物，肝臟、動物血液、海帶和菠菜，及時糾正貧血。甲減患者不能吃一些各種生甲狀腺腫的食物，如白菜油菜和卷心菜核桃等，也不能吃富含膽固醇的奶油和和動物大腦，限制高脂肪攝入。