戒煙后咳出了黑痰，是暗示肺在好轉還是惡化？

香煙中含有上千種有害物質，同時也含有幾十種致癌物質，吸煙越多，患上肺癌的幾率越高。現在很多人認識到吸煙帶來的壞處，所以紛紛戒煙。戒煙后易出現戒煙綜合癥，部分人戒煙后出現咳黑痰的情況，這說明肺在好轉還是惡化呢。

戒煙后咳出了黑痰，是暗示肺在好轉還是惡化？

一般戒煙后的1~2周內，會出現持續性不斷咳嗽和胸口疼痛，三個星期后可出現咳出黑痰，特別是早晨或晚上咳嗽加重。其實，咳嗽是身體的一種保護機制，起初吸煙時，香煙中的尼古丁進入體內會產生劇烈咳嗽，刺激尼古丁排出。喉嚨中痰液排不出來，對后背拍打，刺激咳嗽能促進痰液吐出。戒煙后不斷咳嗽也和此因素有關，咳嗽相當于對肺部做一次大清理，能清除積累在肺中的尼古丁和焦油等有害物質且排除體外，也就是說戒煙后咳嗽是身體自我恢復的過程。

另外，咳嗽時吐出來的痰液顏色和吸煙時間長短有關，年齡越長，積累在肺中的毒素越多，特別是重金屬有害物質會在體內積聚，吐出的痰液呈現黑色。只要咳出黑痰，而且身體沒有其他異常，不必太擔心，一般15天左右咳嗽癥狀就能減輕或消失，痰液顏色也會恢復正常。若咳嗽厲害可以做冰糖雪梨或羅漢水果泡水喝來減輕疼痛，促進身體恢復。

戒煙都有哪些好處？

1、增強心肺功能

吸煙會對心臟和肺部帶來不同程度損傷。長期吸煙的話會讓香煙中的焦油和煙堿吸附在肺部，讓肺部逐漸變黑，增加患上肺癌幾率。戒煙后血壓和心率會慢慢平滑，血液中一氧化碳含量也會恢復到正常，同時肺功能和血液循環也有所好轉。

2、提高抵抗力

長期吸煙的話會降低抵抗力，不能更好的抵抗外來細菌和病毒。戒煙后能增強抵抗力，減少煙草對身體帶來的損傷。

3、改善味覺和嗅覺

香煙中的尼古丁以及焦油等物質會讓味覺和視覺變得麻木。戒煙后有毒物質會慢慢排出體外，人們的味覺和嗅覺也會得到有效改善。

溫馨提示

綜合所述，戒煙后若出現咳黑痰的情況不必太驚慌，這是正常現象。平時多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，加快有害物質快速排出體外。

參考資料：

《戒煙后，咳出了黑痰，是說明肺在好轉還是惡化了？不妨了解一下》，頭條，2020-02-16