全身無力打不起精神是怎么回事？小心是這幾種疾病在作怪！

隨著天氣越來越轉暖，很多人感覺到全身沒力氣且打不起精神，除了和天氣因素有關外，也可能是貧血或患有乙肝，需引起重視。

全身沒力氣且打不起精神是怎么回事？

1、貧血

一般貧血的人會出現頭痛頭暈無力且沒有精神，是因為身體缺乏血紅蛋白，導致重要器官得不到充足氧氣供應，從而引起功能上的障礙。尤其是大腦血流量供應不足時，可出現頭痛頭暈、無力，同時伴有睡眠質量降低和食欲不振等。

2、乙肝

當患有乙肝時會引起食欲下降，攝入食物不足，身體得不到充足熱量供應而導致全身無力，這種情況一般持續到病情痊愈后。另外肝細胞受到一定損傷，糖代謝發生紊亂，肝臟合成糖原減少，大量乳酸在肌肉組織堆積等也會引起全身無力和肌肉酸痛。

3、脂肪肝

脂肪肝是肝細胞堆積太多脂肪或脂肪發生變性，這是肝纖維化和肝硬化的過渡階段。一般中度脂肪肝會出現疲憊、嗜睡以及倦怠等。

4、糖尿病感冒

當糖尿病受涼后可出現呼吸道相關的癥狀如食欲下降和全身無力，此時需警惕酮癥酸中毒。主要表現有食欲減退，口渴口干，精神萎靡，尿液增多，甚至會發展成心腎功能衰竭或腦細胞水腫等。

5、慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合癥屬于亞健康的癥狀，一般發生在工作和生活壓力大的白領人身上，因為精神過度緊張和工作壓力大而導致脾肝功能失調，影響腸胃功能，最終引起氣血不足、消化不良和全身沒有力氣。

6、缺乏維生素D

維生素D主要依靠紫外線照射合成的，若長時間不接觸紫外線的話會引起維生素D水平低下，影響骨骼強度，從而導致全身無力。另外當身體缺鈉時會因為鈉不足而導致神經肌肉過度興奮，加劇疲勞感。每天的食鹽攝入量只要控制在6克左右即可，不能長時間無鹽飲食。

溫馨提示

春天可以多參加戶外活動，盡量選擇溫和的運動方式，比如練習瑜伽氣功或打太極拳等能強筋骨，緩解疲憊感。每天早晚對腰部按摩，尤其是按摩腎俞穴、命門穴等，一直讓局部摩擦發熱為止，能達到疏通經絡和強健腎氣效果。調整好飲食均衡，為身體攝入營養，避免偏食，盡量不要吃生冷辛辣和油膩食物，不然會降低脾胃運化功能，導致營養供應不足而出現肌肉無力感。