通則不痛、痛則不通 如何疏通經絡？

因為年齡的不斷增長，勢必會導致人體各功能逐漸下降，很多毒素無法及時排出，影響著我們的身體健康，讓我們的身體變得越來越虛弱。打通經絡，可以排出身體內沉積的毒素的，讓我們的身體恢復健康。

疏通經絡的好處

1、促進新陳代謝和血液循環

為了維持身體的正常運轉，各功能不停的進行著新陳代謝和血液循環。中醫認為經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通。經絡的暢通可以使代謝過程中產生的廢物及時的排出體外，使體內血液暢通，恢復自然的代謝活力。

2、減肥

經絡不通暢易導致人體正常新陳代謝產物不能及時排出體外，讓毒素在體內滯留過久后被人體吸收形成脂肪。而一旦經絡暢通，有利于廢棄物的排出，是新陳代謝正常運行，體內毒素和多余脂肪排出了自然會使身體纖細瘦巧。

3、緩解經絡造成的頸椎及腰腿痛

如果長期對經絡不通不重視，會造成頸椎病、肩周炎和腰腿疼等病癥。由于人體軟組織的經絡不暢，讓肌肉處于一種緊張、收縮甚至痙攣的狀態而出現疼痛的癥狀，若不及時重視疏通經絡及治療，會大大地加重病情，而疏通經絡就有利于病灶的恢復。

4、治療頭痛

頭痛與經絡不通也有很大的關系。特別是早晨起床后頭痛的人，可以通過疏通經絡來進行頭痛治療。

如何疏通經絡呢？

1、梳頭促進血液循環

梳頭可以促進頭部血流，疏通經絡。具體做法是用手指或木梳從額頭前至枕后，再從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”。早晨起來梳頭效果為最佳，每次至少梳50次。人體頭部匯集了各條經絡，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以打開經絡，促進血液加速循環流動。

2、讓身體升溫

大家都知道熱脹冷縮的道理，我們的身體也一樣，如果體內寒濕氣很重，那么身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時，就要學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。

3、拔火罐

拔火罐可以排出體內的濕氣、寒氣和毒素，是疏通經絡的好方法，不但可以緩解身體疲勞，增強體質，還可以降低細菌和病毒的感染。

4、按摩

疏通經絡還有一個辦法就是按摩。通則不痛，痛則不通。哪里痛就按哪里，即使是痛也要堅持按。堅持按摩一段時間之后，我們會發現，疼痛感會消散很多，說明經絡在慢慢地疏通。繼續堅持按，經絡能夠得到很好的疏通。