手腳冰涼的人吃點什么調理身體好？

很多人都知道身體的溫暖主要是靠血液循環供應，而有一些人在平時容易出現手腳冰涼的現象，這主要是血液供應不足以及身體的陽氣不足有關系，特別是一些女性。可能有些女性會發現自己在夏天也容易出現手腳冰涼的現象，而這種情況所帶來的手腳冰涼一般很容易讓身體受到影響，發生疾病，因此對于這種情況在日常可以通過飲食來幫助調解。

手腳冰涼的人可以吃點什么調節身體？

一、西洋參

大多數女性出現手腳冰涼主要是因為身體的陽氣不足以及血液循環不暢導致這種情況，在臨床上一般被稱為神經末梢循環不良，而西洋參能夠補中益氣，幫助補充身體的陽氣，能夠促進血液循環，所以可以適當服用一些西洋參來改善這種情況。

二、羊肉

羊肉是一種溫性的食物，它能夠幫助身體取暖，促進血液循環，提高身體免疫力，有手腳冰涼現象的人可以多吃一些羊肉來幫助補氣養血，從而改善身體虛寒的癥狀，特別是在冬天，在冬天很多人喜歡通過吃羊肉來進補，讓身體處于溫暖的狀態。

三、葡萄干

葡萄干中含有大量的鐵元素以及礦物質，而這些物質對于身體虛寒并且有貧血的人來講是非常適合的，每天堅持服用一些葡萄干能讓身體補充大量的鐵元素，也能夠改善貧血，讓身體的血液循環足夠，能夠有效改善手腳冰涼的現象。

四、生姜紅棗茶

生姜紅棗茶也是能夠幫助改善手腳冰涼的現象，因為紅棗性溫它是一種能夠補氣養血的食物，而生姜是一種能夠驅寒的食物，將紅棗和生姜相結合能讓兩者的功效發揮到最佳，能夠促進身體的血液流通，改善血液循環而讓手腳變得比較暖和，不容易出現冰涼。

總的來講，手腳冰涼是一種比較常見的現象，廣州市第一人民醫院 中醫科主任醫師潘錦瑤曾接受采訪表示，有調查顯示80%的女性會出現手上冰涼的現象，特別是在經期以及秋冬季節的時候，而這種情況大多數是因為身體氣血不足導致，同時她們還會伴隨著頭暈目眩、體虛冒汗，容易渾身無勁等癥狀。

溫馨提示，經常發現自己出現手腳冰涼在排除疾病原因外，可以采取一些養生措施來幫助自己調理，同時在每天睡前可以適當讓自己泡腳，腳底有很多穴位，適當泡腳能夠讓熱氣通過這些穴位來到身體，從而改善手腳冰涼的現象。