家庭醫生在線首頁 > 養生 > 養生之道 > 四季養生 > 正文
            感冒
            掛號科室:呼吸內科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            大暑高溫高熱如何養生?專家:不宜盲目飲用羊肉湯

            2019-07-23 08:57:03      

            進入7月底,我們也迎來了一年里面天氣最炎熱的一段時間。而在7月23日,則是二十四節氣當中的大暑。大暑節氣前后天氣十分炎熱讓不少人相當難受,那么,這時候我們應該如何正確養生才能讓自己過得舒服一點同時還能預防疾病?廣東省第二中醫院心血管內科主任醫師王清海教授將為我們講解大暑節氣的養生要點。

            專家:大暑養生重在防暑健脾

            說到天氣炎熱,很多人第一時間都會想起三伏天,而大暑節氣往往就在三伏天的“中伏”前后,因此正正就是一年當中最熱氣溫最高的時候。

            王清海教授表示,由于大暑時節高溫高熱,加上往往還伴隨著頻繁的雷雨天氣,因此這時候我們一定要注意做好防暑和祛濕的工作。

            “大暑的氣候特點是高溫高熱以及濕熱重,這都要更勝于消暑,這時候除了要謹記防暑預防感冒外,還需要加強祛濕的工作。平常在室內要開窗通風防暑氣,外出時做好避暑工作,多喝溫水避免中暑,運動鍛煉的強度也不宜過大。中醫認為,大暑處于長夏的末節,這時候由于雨水多容易傷脾胃,因此我們尤其要注意保護脾胃,祛濕健脾。”

            大暑如何飲食養生?多吃瓜果慎喝羊肉湯

            飲食是養生當中必不可少的環節,在大暑時節,由于天氣炎熱人體會丟失大量的水分,因此,王清海教授建議,在這個時候我們可以多吃一些新鮮的瓜果補充水分,同時還可以達到清暑益氣的目的。

            “大暑建議大家可以多吃各種綠葉類的蔬菜、瓜類和水果,比如說苦瓜、冬瓜、西瓜等,苦瓜就可以起到很好的清暑瀉火、清心明目的功效。另一方面,天氣炎熱的時候我們還需要預防上火,因此大辛大熱的食物如花椒、辣椒等不宜多吃,否則不僅容易生熱上火,人吃了也會覺得不舒服。”

            我國節氣飲食習俗不同地區有著較大的差異,在山東,流行大暑時節喝羊肉湯。對此,王清海教授認為,這種民俗并不適合所有體質的人,所以不建議大家盲目跟風,“大暑能不能喝羊肉湯得看個人體質,如果是脾胃虛弱的人士,喝一些羊肉湯倒問題不大;但羊肉湯本身比較燥熱,如果是容易上火的體質,就不建議在大暑時節喝羊肉湯,否則不僅不能達到養生的目的,反而會因此帶來一些不良的影響。”

            本文指導醫生:
            王清海

            王清海

            廣東省第二中醫院 心血管科 教授  主任中醫師 
            擅長疾病:
            在中醫治療高血壓、高血脂、冠心病、心力衰竭、眩暈、喘證等心血管疾病及老年病方面有獨到之處。尤其高血壓... [詳細]

            (責任編輯:何詩雅 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 无码精品视频一区二区三区 | 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| 精品一区二区久久| 色欲AV蜜桃一区二区三| 最新中文字幕一区| 久久人妻无码一区二区 | 亚洲国产高清在线一区二区三区 | 国产麻豆剧果冻传媒一区| 国产成人一区二区三区高清| 国产裸体歌舞一区二区| 人妻在线无码一区二区三区| 精品无码人妻一区二区三区| 国产乱码精品一区二区三区中文| 熟女少妇精品一区二区| 美女福利视频一区| 视频在线一区二区| 日韩亚洲AV无码一区二区不卡| 日本精品视频一区二区三区| 日韩一区二区三区不卡视频 | 国产小仙女视频一区二区三区| 成人精品一区二区户外勾搭野战| 亚洲va乱码一区二区三区| 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区| 亚洲一区二区三区成人网站 | 杨幂AV污网站在线一区二区| 日韩精品无码一区二区三区免费| 91福利一区二区| 国产成人精品无码一区二区| 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 久久精品无码一区二区app| 亚洲伦理一区二区| 卡通动漫中文字幕第一区| 精品一区二区三区在线视频| 精品国产一区二区三区麻豆| 一区二区三区高清视频在线观看| 麻豆国产一区二区在线观看| 成人免费区一区二区三区| 国产成人久久精品麻豆一区| 国产精品电影一区二区三区| 国产成人亚洲综合一区| av在线亚洲欧洲日产一区二区|