喝酒后出現哪些表現是肝受損？如何養好肝？

很多人生活中都離不開酒，長期酗酒成癮就會對肝臟產生非常大的損害。肝臟是人體健康，不可缺少的重要器官，如果肝臟出現了損傷。就會給身體健康造成很大的危害。長期喝酒導致肝部出現損傷，甚至會出現肝硬化、肝癌等一系列嚴重的后果。那么喝酒后身體出現哪些表現是肝受損的表現呢？又該如何養好肝呢？接下來讓我們一起來了解一下。

喝酒后身體出現哪些表現是肝受損的表現？

1、酒后容易醉

平時生活中很多人都喜歡喝酒，尤其是對于一些男性來講，無論少量飲酒還是大量飲酒，無論哪種情況下，在酒后特別容易醉的人就預示肝臟已經不太好了，嚴重的甚至已經出現了肝臟受損的情況。因為肝臟部位是人體用來代謝和解毒的器官，尤其是酒精乙醇，如果肝臟好就會代謝和排解的更快更迅速，如果肝臟受損的人，酒精就會隨著肝臟功能的受損而變得難以排解。這樣的后果就會導致人在無論少量和大量的飲酒之后非常容易醉，而且醉了之后短時間內不會清醒。

2、酒后進食腸胃出現不適

很多的人士在酒后容易餓，在酒后餓的時候進食就會出現腸胃上的不適感，尤其是表現為胃疼、胃酸、拉肚子現象等。出現這些癥狀就表面你的肝臟不是很好，很可能是肝臟出現了問題，因為腸胃部位的狀態直接聯系到肝臟，肝臟功能不好的人大都會出現腸胃方面的不適，這種情況下很可能會預示著酒精肝或肝硬化疾病的降臨。所以大家要少喝酒，即使喝了酒，也要在酒后時刻的關注自身的身體狀況及反應，如果有不適的地方，那么一定要及時的在酒醒之后去醫院做一些詳細的檢查和治療。

3、酒后面色蠟黃

很多肝臟部位不好的人士在酒后都會出現面色不好看的情況，尤其是一些人在酒后會出現面色非常的蠟黃且發暗，這些現象都在提醒你你的肝臟已經不好了。所以如果有這種情況一定要在平時的生活中多多的注意保養的自身的肝臟部位，不要等到肝臟部位已經患上一些較為嚴重且麻煩的疾病時才想起去治療，到了這個時候已經錯過了最佳的治療時期，所以大家平時在酒后一定要注意，如果發現面色不好的現象，一定要在清醒之后去醫院做檢查且治療，平時生活中一定要少喝酒，多注意肝臟部位的保養。

如何養好肝呢？

1、清淡的飲食

清淡的飲食是養肝護肝的基本和前提，如果吃得過于油膩或者攝入大量的脂肪，就很容易使肝臟披上脂肪的外衣，患上脂肪肝。

2、少喝酒

小酒怡情，大酒傷身，所以愛喝酒的人大多方向會出現或多或少的問題。為了養護肝臟，一定要少喝酒，甚至不喝酒。

3、保持好的心情

都知道怒極傷肝，人的七情六欲對應人性五臟六腑，經常發怒的人，肝臟也會出現問題。所以為了養護肝臟，一定要保持好的心情，一定要保持積極健康的生活態度。

如果喝酒以后有以上幾個表現，大多預示著出現了肝損傷。所以千萬不能掉以輕心，要在日常生活中做好對肝臟的養護，能不喝酒還是不要喝酒了。