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            痤瘡
            掛號科室:皮膚病科 同類疾病:粉刺暴發(fā)性痤瘡油性痤瘡聚合性痤瘡氯痤瘡

            濕氣重是怎么形成的?主要是這6個壞習(xí)慣在作怪

            2019-03-15 10:35:08      

            濕氣重引起肥胖,為什么身體濕氣重呢?而且在多雨的春季,這些問題還會變得越來越嚴(yán)重。大家要小心!千萬不能被濕氣襲擊了!很多人只知道體內(nèi)有濕氣不好,卻不知道它會對身體有這么大的影響,那么為什么濕氣重呢?

            濕氣重是怎么形成的?主要是這6個壞習(xí)慣在作怪!

            1、喜歡吃油膩的食物

            當(dāng)水分在體內(nèi)積聚時,會讓人覺得無精打采,甚至可能導(dǎo)致舌苔又厚又油膩,味覺敏感度下降,所以想找些味道重的東西吃。然而,味道重的食物,往往是重油、重鹽的食物,吃得太多很容易導(dǎo)致腫脹和肥胖。

            2、新陳代謝很慢,脂肪更容易囤積

            濕度大的人多伴有氣血不足,血液循環(huán)不良,導(dǎo)致機(jī)體代謝速度減慢,無法及時排出毒素廢物。這不僅會讓你看起來更糟,還會讓脂肪更容易在體內(nèi)堆積,因為身體的代謝效率與減肥的效果密切相關(guān)。

            3、體脂分泌旺盛

            體內(nèi)過多的水分會使身體大力分泌脂肪,像是臉上過多的油脂,導(dǎo)致臉上痤瘡的風(fēng)險加倍,而頭皮油膩容易導(dǎo)致脫發(fā)。也就是說,要是自己不首先去除身體的濕氣,就不能僅僅通過使用治療痤瘡的藥物和洗發(fā)水來完全改善這些狀況。

            4、飲食不規(guī)律,喜歡生冷食物

            人體的脾胃起著利尿和消水腫的作用。脾胃一旦虛弱,就容易引起濕氣侵襲。然而,脾臟又怕寒冷,所以吃得不規(guī)律或吃太多的冷食物很容易傷害脾臟,造成濕氣重的問題。

            5、 吃太多的糖果

            甜食不僅使人因為高熱量而發(fā)胖,而且增加了身體的水分。因為糕點、糖果等甜食比較粘稠,中醫(yī)常說,甜味保持濕潤,甜食吃得太多,水分不易排出,容易留在體內(nèi)。

            6、經(jīng)常熬夜

            因為晚上是身體的每一個器官的休息時間,包括脾和胃,承擔(dān)重任。像是經(jīng)常熬夜的人,脾臟和胃得不到足夠的休息,并隨著時間的推移,自然很容易產(chǎn)生濕氣。因此,充足的睡眠可以使身體的代謝系統(tǒng)平穩(wěn)運(yùn)行,這有助于排濕和減肥。

            溫馨提示:潮濕的天氣也會加重體內(nèi)的水分,特別是在春夏兩季降雨時,空氣中水分含量較大,人們?nèi)菀资艿剿值娜肭郑蓄^部和身體沉重、四肢疲勞、肌肉酸痛或舌苔厚重等癥狀出現(xiàn)。

            (責(zé)任編輯:何詩雅 )

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