健康養生首先要戒掉酒 喝酒的4大危害你知道嗎？

酒是我們生活中必不可少的，當家庭出現喜事或者或者聚會應酬的時候都離不開酒，但是不節制喝酒的話會傷害到肝臟，誘發酒精肝的產生，傷害到腎臟引起腎功能衰竭，加快了骨質的流失，引起骨質疏松。

喝酒對身體帶來傷害的表現

1、尿液發黃就如同茶水一般

對于經常喝酒的人群來說，如果早晨排尿時發現尿液如茶葉水一般發黃就要引起警惕了，這提示著腎臟以及肝臟出現了問題，酒精會直接傷害到肝臟以及腎臟。當肝臟出現問題時就會讓膽紅素代謝出現異常，腎功能出現異常時會降低過濾能力，從而導致尿液發黃以及渾濁，這類人群應該及時去醫院做相應的檢查，馬上戒酒。

2、腹部疼痛同時伴有腹瀉以及嘔吐的癥狀

處于醉酒狀態時難免會出現嘔吐的情況，這說明胃已經承受不了了，需要把沒有被分解的酒嘔吐出來，這是一種自我保護的機制表現。酒醒之后還出現腹瀉、腹部疼痛以及嘔吐就要引起警惕了，提示著胰腺受到了嚴重傷害。大量喝酒的話會直接擾亂胰腺功能，胰腺會分泌大量的酶如果沒有及時傳輸到小腸里面，就會在胰腺里面堆積，從而引起胰腺炎，胰腺炎患者會出現心率加快、腹部疼痛、腹瀉、發高燒以及惡心嘔吐等，若是沒有得到控制的話會直接讓胰腺失去最基本的功能，最終誘發糖尿病。

3、頭痛難忍

喝完酒早晨醒來之后感覺頭痛就要引起警惕了，說明腦血管以及大腦受到了損傷，大量喝酒的話不能夠讓大腦得到血液的供應，從而降低了大腦里面的血流量。當大腦里面的血流量降低時，會讓兒茶酚胺類的物質以及前列腺素在身體里面堆積，從而引起疼痛的癥狀，另外也會擴張腦血管，傷害了神經，降低了記憶力以及注意力。大量喝酒的話也會直接刺激交感神經，交感神經會釋放大量的腎上腺素，從而升高血壓，收縮血管導致頭痛。

4、臉上暗沉并且發黑

長時間喝酒發現臉色發黑并且暗沉，全身沒有力氣、精神不振就要引起警惕了，說明身體健康出現了問題比如肝臟，當肝臟出現異常時會讓體內代謝，尤其是鐵元素，當大量的鐵在身體里面堆積時，就會引起臉色暗沉發黑。

溫馨提示

當出現以上癥狀時就要引起警惕了及時戒酒，千萬不能空腹喝酒，喝酒的速度要慢一些，喝完酒之后不能立馬洗澡。