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            備戰(zhàn)考研一年喝下800包咖啡!咖啡喝多了有什么壞處?

            2018-12-17 14:58:45      

            近日有一條趣聞在各大平臺(tái)熱傳起來,一位大四的學(xué)生為了備戰(zhàn)考研,每天6點(diǎn)起床,11點(diǎn)睡覺,一天要喝2到3包咖啡提神,一年算下來大概喝了800包??吹竭@里,小編不禁要問,喝那么多咖啡對(duì)身體沒影響嗎?相信您也一定有這樣的困惑,那么我們就來研究一下咖啡的好與壞。

            咖啡想必大家都不陌生,它與可可、茶并稱為世界三大飲料,那么咖啡到底有什么魅力,能讓這么多人喜歡?

            1、消除疲勞

            隨著生活節(jié)奏的加快,人們的工作、學(xué)習(xí)壓力不斷加大,當(dāng)身體疲憊的時(shí)候,來一杯香濃的咖啡是不錯(cuò)的選擇。咖啡中含有咖啡因,適當(dāng)?shù)目Х纫蚩梢源碳と梭w的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)以及消化系統(tǒng),這就是我們喝咖啡提神的主要原因。此外喝咖啡還有利于增強(qiáng)代謝,有利尿的作用。

            2、防止輻射傷害

            為什么職場(chǎng)白領(lǐng)總是要喝咖啡,原來除了提神咖啡還有防輻射的功效。印度的科研人員用小白鼠實(shí)驗(yàn)證明了咖啡的這一作用,并表示可以利用到人類的生活中。目前,我們很多人每天都要長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)電腦等帶有藍(lán)光的電子設(shè)備,采取一些方法減少輻射傷害確實(shí)受益很大。

            3、對(duì)皮膚有好處

            咖啡能夠有效地刺激腸胃,加速代謝,對(duì)于便秘的治療很有效果,能夠迅速的排出身體多余的毒素,對(duì)美容養(yǎng)顏有一定的效果。在某些地方,也流傳著咖啡浴的傳統(tǒng),使用咖啡粉洗澡有輔助減肥的功效。

            4、減少抑郁的發(fā)生

            咖啡能夠影響一個(gè)人的情緒,經(jīng)常喝咖啡有利于情緒的調(diào)整。調(diào)查顯示,人們總是選擇心情好的時(shí)候喝咖啡,同時(shí)喝咖啡也能讓人心情愉悅,減少抑郁的發(fā)生。

            看來咖啡的好處確實(shí)不少,當(dāng)然咖啡喝多了對(duì)身體也是有壞處的。

            1、加劇鈣的流失

            咖啡能加速新陳代謝,有很好的利尿作用,鈣量會(huì)隨之流失,如果不能及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì),可能會(huì)造成骨量的流失,對(duì)于一些更年期之后女性來講,由于身體缺乏雌激素,這會(huì)增加她們患上骨質(zhì)疏松的概率。但也不必要過于擔(dān)心,如果咖啡攝入量不大,或者平時(shí)有注重鈣質(zhì)的攝入,影響也不會(huì)很明顯,平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量,有利于保護(hù)骨骼。

            2、過量飲用會(huì)使人神經(jīng)過敏

            咖啡可以使人反應(yīng)力增強(qiáng),但是凡事都要有一個(gè)度,過量飲用咖啡對(duì)的話反而會(huì)影響到一個(gè)人的機(jī)警和敏銳,會(huì)造成神經(jīng)過敏,因而出現(xiàn)緊張、出汗、耳鳴、心悸等一系列的癥狀,這種癥狀持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)消失。

            3、影響正常休息

            咖啡能使人興奮,是暫時(shí)緩解疲勞的利器,但是如果使用不當(dāng)?shù)脑挘炊鴷?huì)影響到正常的睡眠和生活,咖啡能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),所以喝咖啡的時(shí)間一定不要在晚飯后,否則你將很難入睡,被迫熬夜,這對(duì)于你接下來的工作和生活很不利。

            4、加劇高血壓的危險(xiǎn)

            高血壓的患病人群要適當(dāng)遠(yuǎn)離咖啡,喝完咖啡后,人的血壓在12個(gè)小時(shí)內(nèi)是會(huì)有一定的升高的,如果本來就有高血壓的癥狀,這就很容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果再加上休息不充足,情緒緊張等因素,危險(xiǎn)系數(shù)將加倍。

            (責(zé)任編輯:朱利祺 )

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