缺微量元素帶來的影響有哪些？３種元素的作用

每個人在成長發育的過程中都無法缺少鈣、鐵、鋅等微量元素和礦物質，如果平時營養搭配不均衡的孩子，通常會因為部分微量元素或者礦物質不足而造成很多嚴重的后果。下面就和大家詳細介紹下缺微量元素帶來的影響，一起來看看吧！

缺微量元素帶來的影響有哪些？

鈣元素

1、鈣的作用：

鈣是骨骼和牙齒的重要成分，約占體重的2%，嚴格來講，它不算真正的微量元素。處在發育階段的青少年生長速度很快，鈣作為孩子生長發育中必不可少的營養元素，相對的鈣的需求量就較大。鈣對孩子的健康成長起著至關重要的作用，因此，孩子是否缺鈣，是很多家長關注的問題。

2、缺鈣的危害：

兒童缺鈣的早期癥狀有：盜汗、夜驚、出牙和換牙延遲、牙質發育不良、抗齲齒能力下降。

如果體內的鈣得不到及時的補充，則會進一步出現厭食、便秘、煩躁不安、肌肉抽搐等癥狀，嚴重的還可導致佝僂病、骨骼發育不良。值得注意的是在補鈣的同時應注意補充適量的維生素D。

鐵元素

1、鐵的作用：

鐵是合成血紅蛋白的最基本原料，維持細胞的正常造血功能，它對人體正常的呼吸活動有重要作用。

此外鐵與免疫關系密切，鐵可以提高機體免疫力，對維持機體正常的免疫功能有重要作用。

2、缺鐵的危害：

缺鐵的孩子可能出現愛哭鬧、易驚醒、腿抽筋、貧血、厭食、發育遲緩等表現。

鐵缺乏不僅影響孩子的身體抵抗力，還會損害兒童的認知能力，且在以后補充鐵后，也難以恢復。

此外，鐵缺乏也可引起心理活動和智力發育的損害及行為狀態的改變。防止缺鐵對嬰兒來講，需要及時添加輔食，大一點的寶寶可以適量多吃水果、蔬菜，也需根據孩子具體體質來決定。

鋅元素

1、鋅的作用：

鋅是人體內70多種酶的重要組成部分，對寶寶生長發育、免疫功能、消化吸收、新陳代謝、生殖功能等均有重要作用。

2、缺鋅的危害：

缺鋅的寶寶可能出現大腦發育不良、多動、異食癖等。

缺鋅的常見體征是生長緩慢、皮膚傷口愈合不良、味覺障礙、胃腸道疾患、免疫功能減退等。

但需要注意的是，部分家長在尚未查明孩子是否缺乏微量元素的情況下，盲目地給予補充劑，這樣的做法也不妥當。