世界杯熬夜看球會產生危害嗎

四年一度的世界杯，是球迷不會錯過的盛事。俄羅斯世界杯揭幕戰已打響，許多球迷翹首以待，希望一睹世界級巨星的風采。但因為有5小時時差的原因，不得不熬夜看球。

熬夜是一個很不好的行為習慣，當然偶爾為之，及時補充睡眠，對身體的影響并不大。但是如果熬夜時間過長，其危害如下：

一、易出現心臟病，因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官，如果長期“黑白顛倒”，會導致患心臟病的風險增加。

二、影響免疫力，經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀會不斷出現。

三、容易出現肥胖，熬夜期間如果飲食，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成營養不均衡，會引起肥胖。

四、容易出現腸胃疾病，熬夜容易饑餓，在這期間飲食容易引發胃癌。夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

五、引起記憶力下降，熬夜者的交感神經在夜晚興奮，在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間一長，會造成記憶力下降，甚至還會出現神經衰弱、失眠等問題。

六、引起耳聾，睡眠不足易使血管處于緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續熬夜將有可能導致耳聾。

七、皮膚受損，熬夜容易造成內分泌失調，會使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；也容易讓皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。