流產后吃什么才可以補身體？這些食物讓身體快速恢復

流產雖然屬于一種小手術，但是帶來的危害也是不容小覷的，術后護理非常有必要，如果護理不當的話有可能會引來并發癥，比如子宮內膜炎、宮頸炎、月經不調等，嚴重的話導致不孕不育的發生，生活中可以通過飲食調養的方法來補充來減少流產帶來的傷害。

流產之后吃哪些食物可以補身體？

1、銀耳粥

銀耳里面含有的膳食纖維是非常豐富的，有利于促進胃腸的蠕動，分解脂肪，同時里面所含有的酸性多糖類物質，可以增強身體的抵抗力和免疫力，提高女性身體抗病的能力，流產之后身體比較虛弱，容易出現氣血不足的現象，這時候喝銀耳粥有利于滋陰補氣補血。

2、紅棗

女性在流產之后身體比較虛弱，子宮內膜遭到了創傷，流血多，需要為身體補充大量的維生素c讓血管壁更加的有彈性，紅棗中含有豐富的維生素c能夠有利于防止身體再次出血，另外里面含有大量的蛋白質和葡萄糖，是人體所需要的營養成分，具有養血安神，促進紅細胞生長的功效。

3、紅糖水

紅糖里面含有的葡萄糖是最多的，具有溫補的作用，并且含鐵量高有利于補氣補血，里面含有的大量微量元素和礦物質，都能夠有利于幫助患者排出體內的毒素，但是飲用紅糖的時候一定要適量，飲用時間不能超過十天。

4、黃豆芽

黃豆芽里面含有人體所需要的蛋白質、纖維素和維生素c，蛋白質是抗體的主要原料，流產后的女性多吃黃豆芽能夠修復身體損害的組織，并且里面含有的維生素c能夠增強血管壁的韌性，防止產后出血，含有的纖維素有利于促進胃腸道蠕動，潤腸通便，預防流產后發生便秘的癥狀。

5、雞蛋紅棗湯

需要兩個雞蛋，十個紅棗，適量的紅糖，把水燒開之后放入雞蛋煮，然后放入紅棗小火煮20分鐘，最后加入適量的紅糖，雞蛋紅棗湯具有補中益氣養血的功效，特別適合于流產后氣血不足的調養。

溫馨提示

流產后的飲食調養是非常重要的，所以一定要引起我們的重視，流產后禁止吃寒冷辛辣刺激性的食物，平時多注意觀察出血量，適當的進行運動，有利于排出惡露。