檸檬水有什么好處？經常喝檸檬水對身體好嗎？

經常喝檸檬水的好處非常多，但實際上有什么好處呢？

和檸檬水要適量，有胃病的朋友要少喝。喝檸檬水排毒，每天起床后空腹喝一大杯檸檬水，可以促進新陳代謝，排出體內的毒素。還可以幫助大家美容和促進腸胃蠕動以及消化，還可以解渴和減少吃東西的欲望。

經常喝檸檬水還可以美白，把檸檬切成薄薄的薄片，用溫開水浸泡，這些可以避免溫度過高破壞檸檬中營養物質，也可以在喝其他飲料的時候，加入一點檸檬汁，比如說紅茶和牛奶。

經常喝檸檬水還可以幫助大家預防便秘，檸檬水中含有豐富的維他命c，可以幫助大家促進腸胃的蠕動，如果說覺得檸檬水太酸的話，還可以適當的加一些蜂蜜，可以更好的預防便秘。經常喝檸檬水還可以延緩衰老，保持美麗。檸檬中特含枸櫞酸，可以將皮膚更加緊致，并且分解皮下聚集的蘇麗茲，增強血管的生機和抵抗能力，促進皮膚內的膠原蛋白分化。經常喝檸檬水還可以幫助大家，防治心血管疾病并且還可以預防以及作為輔助藥物治療高血壓或者是心肌梗塞。檸檬水中含有豐富的檸檬酸鹽可以抑制體內的鈣鹽結，從而阻止腎結石的出現，同時還可以作為治療部分慢性腎結石患者的藥物。

咳嗽患者也可以多喝一些檸檬水，最有強好的祛痰效果。將檸檬放入榨汁機內，并且再加入溫開水和鹽，經常食用可以將喉嚨里的濃痰順利的咳出。如果說喉嚨有些疼痛的話可以加入一些蜂蜜和冰糖。不僅可以緩解喉嚨不適的癥狀，還可以治療咽喉疼痛。

經常喝檸檬水還可以達到補鈣的效果，檸檬皮中含有豐富的蛋白質。所以說為了達到補鈣的效果，在喝檸檬水時可以順便將皮也榨汁。經常喝檸檬水還可以補充體內的維生素c。在感冒的時候每天喝上五百毫到一千毫升檸檬水的話，可以更好的治療感冒，減輕疼痛，或者是流鼻涕的現象。喝檸檬水就可以達到治療疾病的效果，可以不需要服用西藥，可以提高身體的免疫力和抗病毒能力。日常生活中經常經常喝檸檬水的話還可以預防感冒的出現。經常喝檸檬水還可以減肥，檸檬中含有豐富的酸，可以消化脂肪。