如何判斷一個人是否健康？8個判斷標準要知道

說到判斷一個人是否健康，很多時候都是以是否有疾病來作為參考的。其實，一個人的健康并不是單獨指身體上的健康，要從多個方面來判斷，比如精神上，心理上等。下面和大家說說從哪些方面判斷比較好呢？一起來看看吧！

1、面色紅潤

臟腑器官的健康會通過面色展現出來，因此面色紅潤是臟腑器官的健康的標志。相反，如果面色灰暗、沒有光澤則是是病態的、不健康的，需要進行合理治療。

2、眼睛有神

中醫會說，臟腑之氣皆上注于目。是說身體的臟腑精氣都聚集在眼睛上，透過眼睛能夠看出一個人是否健康。如果眼睛有神的人說明他的身體健康；如果眼睛呆板、呆滯，說明身體有隱疾、不健康。

3、呼吸勻暢

我們都知道呼吸是時刻都進行的，呼出的氣體與心臟、肺部有關。吸入的氣體則與肝臟、腎臟有關。勻暢的呼吸，說明臟腑器官功能良好。但是，突然間呼吸急促，甚至感覺缺氧，那就說明遇到不健康的情況了，臟腑可能出現了問題。

4、牙齒脫落

健康的身體，會讓人擁有一口潔白、堅固的牙齒，同時反映了腎臟是否健康。如果牙齒脫落嚴重，可能與腎氣虧損有關，說明衰老正在出現。

5、大小便都正常

正常情況下，每天最少進行一次大便。小便的次數則與喝水、飲食有關。如果每天排大便在1—2次，說明胃腸道較為健康。排尿次數在有規律的時間內，說明泌尿系統較為健康。

相反，如果每天排大便次數達不到每天一次，說明出現了便秘；如果尿頻尿急則說明泌尿功能失常，這些都是不健康的表現。

6、心跳速度

正常情況，每分鐘心跳速度在每分鐘55—70次，說明身體健康。如果心跳超過100次每分鐘，說明心跳加速，小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表現；如果心跳低于50次每分鐘，說明心跳遲緩，要小心心臟房室傳導阻滯，心房纖顫等。

7、雙腿靈活

步行一段時間，沒有感覺到勞累，說明身體還是在健康狀態。如果步行時間很短但疲勞感襲來，說明身體不太好。這也是我們說的人老腿先老。

8、睡眠好

睡眠的好壞也能折射健康，養成入睡、起床的有規律睡眠，會讓人精神狀態很好，說明身體健康。

相反，如果出現失眠、多夢，說明睡眠不好，身體可能處于亞健康狀態。