體內有濕氣身體是什么反應？如何祛濕

　“濕氣”這個詞在我們生活中經常聽到。朋友圈微商們經常會說，怎么樣怎么樣是濕氣的表現，大家要吃這個產品，對大家祛濕氣很好等等。那體內有濕氣到底是什么樣的？

　　現在來說說大家體內有濕氣身體會有什么樣的反應。

　　剛開始身體內有濕氣的人會感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，重點的會感覺胸悶、身體容易困乏、咽喉腫痛等；再嚴重點的，會出現關節疼痛，體型肥胖；到最后還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病。大家是不是覺得有點危言聳聽啊，真的沒有。

　　濕氣其實還會影響的一個人的容貌，如皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光。或是身體出現水腫肥胖，大腹便便。還有的會經常無精打采，身體經常困乏無力。

　　由于現代人的不良生活習慣，大多數人或多或少體內都有點濕氣。那怎么給身體內祛濕就成了大家關心的問題了。現在市場上，或美容院都出現了大量的祛濕產品。那它們都能達到祛濕效果嗎？當然，多多少少還是有點用的，要不然商家也不敢放肆做廣告。如果要祛濕效果更好點，那就要聽從醫生的安排了。根據自身的檢查情況，再按照醫生的就診來祛濕。

　　一般是中醫祛濕，飲食療法等。如：很多人都知道用紅豆薏米粉煮著吃能達到一些祛濕的效果，但這也是根據個人體質而定的，不是吃一餐兩餐就能解決得了的。但很多人堅持喝了大半年，效果也照樣不明顯著是什么原因呢。這是因為長期濕氣困身傷了脾，所以單吃紅豆薏米粉就沒什么太多效果了。

　　紅豆薏米只是眾多祛濕配方中很小的一部分了。嚴重行祛濕還是要找更專業的醫生來就診。食療祛濕還有很多，如：平時多喝生姜湯、百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等等都祛濕的效果。還有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛濕的效果。

　　其實最好的辦法就是：

　　1.平時要勤運動，讓濕氣沒機會進入體內；

　　2.在飲食上要清淡適量，不要太多大魚大肉、太多油炸食品、太腥辣或不容易消化的食物；

　　3.不在要經常在潮濕、陰冷的環境中呆久，因為這樣就更容易使得濕氣進入身體內了。

　　個人覺得只要平時有良好的生活習慣，就不怕有濕氣入侵了！