如何保護(hù)眼睛？3大高發(fā)眼病的預(yù)防措施

每件東西都有個(gè)期限，眼睛也不例外。像愛護(hù)寶寶一樣愛護(hù)眼睛，是保證生命質(zhì)量的必要前提。一方面我們要盡量延緩自然衰老導(dǎo)致的視力下降，另一方面還要預(yù)防特殊時(shí)段對(duì)眼睛的額外負(fù)擔(dān)。我們不僅要關(guān)注眼睛的外在傷害，還應(yīng)該注意哪些高發(fā)眼病？喝酒熬夜、坐長(zhǎng)途車帶來(lái)的疲憊，都會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。有三大高發(fā)眼病，不可忽視，一起來(lái)看看吧！

3大高發(fā)眼病

1、因熬夜導(dǎo)致的視疲勞

發(fā)病主要原因：通宵達(dá)旦或者是連續(xù)幾個(gè)小時(shí)看電視、玩游戲、打麻將導(dǎo)致。

2、青光眼

發(fā)病主要原因：睡眠不足、情緒波動(dòng)大（過(guò)度興奮或突然大發(fā)脾氣），從而眼壓上升，導(dǎo)致青光眼。

預(yù)防措施：保證充足的睡眠時(shí)間，控制好自己的情緒，保持平和的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

提醒：雖然青光眼往往發(fā)生于45歲以上的人群，但仍不可放松警惕，要好好保護(hù)好自己的眼睛，尤其是不要在黑夜里長(zhǎng)期玩手機(jī)，學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒。

青光眼發(fā)病了怎么辨別？紅圈圈，綠圈圈，教你辨別青光眼：如果你發(fā)現(xiàn)眼睛突然劇烈脹痛，看燈光時(shí)伴有紅色綠色的環(huán)（在醫(yī)學(xué)上叫做虹視），并伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，很可能是青光眼急性發(fā)作，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診斷清楚。

3、眼底出血

尤其是患有糖尿病或高血壓的人群，一定要小心！

發(fā)病原因：糖尿病和高血壓人群可能沒(méi)有那么大的控制力，一不小心多吃了或者吃了不該吃的，又或者跟家里人聊天忘記吃藥休息，都很有可能導(dǎo)致血糖血壓不平衡，引起眼底出血。

預(yù)防措施：關(guān)注糖尿病或高血壓的人群，提醒他們按時(shí)服藥、打針，維持血糖血壓的平穩(wěn)，節(jié)制控制飲食，保持良好的作息時(shí)間。

提醒：如果眼睛出現(xiàn)黑影或視力突然模糊，甚至眼前有閃光一樣的感覺，可能是眼底出血，需要盡快到醫(yī)院就診。