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            暴飲暴食
            掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾病:情感性精神障礙暴瀉

            人過了四十 不能睡這三種覺和吃這三種飯!

            2018-02-06 13:47:49      家庭醫(yī)生在線

            注重養(yǎng)生的人大概都聽到過這種說法:“人到四十,有三種覺盡量別睡,三種飯盡量別吃,三種朋友盡量別交。”我們暫且不管這說法是否可信,但里頭提到的三種覺和三種飯到底指的是什么呢?

            人到四十不能睡哪三覺?

            1、不能睡濕發(fā)覺

            有些人頭發(fā)不干就睡覺,這樣一來容易產(chǎn)生濕氣,還容易感冒。如果睡前用熱水洗頭后,沒有及時(shí)、徹底地吹干頭發(fā)就睡,那么已經(jīng)擴(kuò)張的毛細(xì)血管,受到外界的刺激,機(jī)體就會受寒。

            2、不能睡心事覺

            帶著心事睡覺是睡覺的大忌,因?yàn)檫@些心事不但會影響睡眠質(zhì)量,進(jìn)而導(dǎo)致失眠。如果長期失眠還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,甚至?xí)谷艘钟簟?/p>

            3、不能睡子午覺

            不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己比同一年齡段的朋友顯老很多?那您可能大部分時(shí)候都在晚上11點(diǎn)后才入睡。古人認(rèn)為凡過子時(shí)還不睡者,其身體狀況一定會越來越差,皮膚也會隨之變差。

            那人到了四十不能吃這三種飯是什么呢?

            1、不吃過葷過素飯。

            人在四十,在食物的選擇上往往會陷入兩種極端。一是無肉不歡,二是只吃素菜。然而不管是過葷亦是過素的飯菜,對四十歲的人來說,對身體都是不好的。大魚大肉久了容易得一些富貴病,而只吃素食則難以給身體提供足夠的營養(yǎng)和能量。

            2、不吃暴飲暴食飯。

            暴飲暴食是部分現(xiàn)代人的飲食常態(tài)。相信大家知道,暴飲暴食對身體非常不利。如果人到了四十,還暴飲暴食,那么不僅是與腸胃相關(guān)的一些疾病會早上門來,其他的一些疾病也會悄然上門。這是極不利于養(yǎng)生和長壽。

            3、不吃冷壞飯

            冷飯和壞飯對人體健康損害極大,不管是哪一年齡段的人都不建議吃。而人到了四十,則更不能吃。因?yàn)槿说搅怂氖眢w各部分的機(jī)能開始退化,冷飯和壞飯會刺激胃部,不利于保健和養(yǎng)生。

            建議大家當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候就盡快到醫(yī)院就醫(yī),平常多注意飲食上的各個(gè)細(xì)節(jié),就能擁有有一個(gè)好的身體。

            (責(zé)任編輯:鄭永儀 )

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