人過(guò)了四十 不能睡這三種覺(jué)和吃這三種飯!
注重養(yǎng)生的人大概都聽(tīng)到過(guò)這種說(shuō)法:“人到四十,有三種覺(jué)盡量別睡,三種飯盡量別吃,三種朋友盡量別交?!蔽覀儠呵也还苓@說(shuō)法是否可信,但里頭提到的三種覺(jué)和三種飯到底指的是什么呢?
人到四十不能睡哪三覺(jué)?
1、不能睡濕發(fā)覺(jué)
有些人頭發(fā)不干就睡覺(jué),這樣一來(lái)容易產(chǎn)生濕氣,還容易感冒。如果睡前用熱水洗頭后,沒(méi)有及時(shí)、徹底地吹干頭發(fā)就睡,那么已經(jīng)擴(kuò)張的毛細(xì)血管,受到外界的刺激,機(jī)體就會(huì)受寒。
2、不能睡心事覺(jué)
帶著心事睡覺(jué)是睡覺(jué)的大忌,因?yàn)檫@些心事不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量,進(jìn)而導(dǎo)致失眠。如果長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,甚至?xí)谷艘钟簟?/p>
3、不能睡子午覺(jué)
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己比同一年齡段的朋友顯老很多?那您可能大部分時(shí)候都在晚上11點(diǎn)后才入睡。古人認(rèn)為凡過(guò)子時(shí)還不睡者,其身體狀況一定會(huì)越來(lái)越差,皮膚也會(huì)隨之變差。
那人到了四十不能吃這三種飯是什么呢?
1、不吃過(guò)葷過(guò)素飯。
人在四十,在食物的選擇上往往會(huì)陷入兩種極端。一是無(wú)肉不歡,二是只吃素菜。然而不管是過(guò)葷亦是過(guò)素的飯菜,對(duì)四十歲的人來(lái)說(shuō),對(duì)身體都是不好的。大魚大肉久了容易得一些富貴病,而只吃素食則難以給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量。
2、不吃暴飲暴食飯。
暴飲暴食是部分現(xiàn)代人的飲食常態(tài)。相信大家知道,暴飲暴食對(duì)身體非常不利。如果人到了四十,還暴飲暴食,那么不僅是與腸胃相關(guān)的一些疾病會(huì)早上門來(lái),其他的一些疾病也會(huì)悄然上門。這是極不利于養(yǎng)生和長(zhǎng)壽。
3、不吃冷壞飯
冷飯和壞飯對(duì)人體健康損害極大,不管是哪一年齡段的人都不建議吃。而人到了四十,則更不能吃。因?yàn)槿说搅怂氖?,身體各部分的機(jī)能開(kāi)始退化,冷飯和壞飯會(huì)刺激胃部,不利于保健和養(yǎng)生。
建議大家當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候就盡快到醫(yī)院就醫(yī),平常多注意飲食上的各個(gè)細(xì)節(jié),就能擁有有一個(gè)好的身體。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
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