感冒吃什么水果好？預(yù)防感冒的６種方法

最近一段時(shí)間，由于天氣的原因，很多人都患上了感冒。對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)多吃水果是非常重要的。今天就給大家介紹一下感冒吃什么水果好，預(yù)防感冒的方法，大家可以嘗試一下哦。

感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢？

1、梨子

梨是大多數(shù)人在咳嗽時(shí)候用的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。食用方法也很多，可以冰糖、蜂蜜一起熬制；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

2、蘋(píng)果

吃蘋(píng)果的好處就不用多說(shuō)了把，感冒吃蘋(píng)果還有治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽的作用。

3、杏仁

如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

4、荸薺

不管是直接吃還是蒸熟、煮熟了吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，少吃生冷的水果，讓病情恢復(fù)的快。也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，有治療感冒咳嗽的作用。

怎么預(yù)防感冒

1、多喝水：感冒要多喝水，最好是白開(kāi)水，具有排毒的功效，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。

2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量，每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

3、蘋(píng)果蜂蜜水：蘋(píng)果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，每次200毫升，每天1-2次。

5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，每次150毫升，每日2次。

6、蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開(kāi)，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。