免疫力真的是越強越好嗎？真相讓人吃驚

很多人對于人的免疫力有一個錯誤的理解，他們認為人的免疫力是萬能的，可以抵御一切疾病，所以人的免疫力是越強越好的，這也是為什么市面上的增強人體免疫力的保健產品那么多的原因之一。但是事實上，這種想法是有一定的錯誤的。人的免疫力是人體所必須的，但是其太強也會對人體造成很多讓人苦惱的傷害。

免疫力并不是越強越好

人體的免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定的能力，其同時還可以處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變以及被病毒感染的自身細胞。簡單的說，免疫力就是人體識別和清除“異己”的生理反應，對于人體的防治疾病有著不可替代的作用。

雖然免疫力對于人體來說是不可缺失的，但是如果免疫力太強，也會對人體自身造成破壞。如果人的免疫力過強，人體的免疫反應就會過于強烈，從而就會給人體造成破壞。

科學研究表明，人體的免疫系統是經過長期進化的產物，但是這種進化非常不完全，常常會有出錯的情況發生。如果人的免疫力過強，當人體的某些部位出現發炎情況的時候，免疫系統就有更大的可能誤認為是細菌或者病毒進入了人體，就會馬上進行防御，進而錯把自身的組織或者細胞當做一些有害的微生物加以攻擊，結果就會造成一些自身免疫性疾病的出現，例如類風濕關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等疾病都屬于這一類免疫力過強的疾病。

另外，這類病的癥狀與感染性疾病非常相似，都可能有發燒、關節痛、肌肉痛等癥狀，患者因此往往無法區分清楚，而如果這類患者再亂用一些提高免疫力的藥物，就會可能干擾醫生對病情的判斷和治療，從而產生更嚴重的后果。

此外，對于一些出現內臟器官壞死，需要更換器官治療的人來說，這類免疫力過強的疾病會帶來致命的傷害。免疫力過強，更換器官的人往往會出現比一般人更為強烈的排異反應，從而導致手術之后的恢復失敗，從而導致人的死亡。

關于免疫力的誤區有哪些？

誤區一：提高免疫力靠維生素C

很多人認為僅僅補充維生素C就能夠提高免疫力，其實這是一個很大的誤區。除維生素C外，其他很多營養素對人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養素，如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。

誤區二：免疫力越高越好

很多人認為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會陷入的一個誤區。因為一旦免疫力過高，人體就會出現異常情況，可能會對身體外部的物質反應過度，也就是通常所說的“過敏”。

誤區三：三餐吃得好就可以

很多人認為只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養物質的需求。因為烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失，比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿卜素損失25%；燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40%。

誤區四：女性免疫力比男性低

在許多人的印象中，女性的免疫力比男性低，其實并非如此。相反，科學家研究發現，免疫系統與染色體關系極為密切，由于女性有兩個X染色體，攜帶更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性強，而且，與男性相比，女性有更復雜的免疫系統，女性體內免疫球蛋白的含量比男性高。

誤區五：借助外力提高免疫力

在門診經常有人咨詢用什么藥物可以提高免疫力、增強體質。其實，多數專家都反對使用藥物提高免疫力。

當然，如果接受了放射線或某些化學藥物，或者因為感染造成了免疫力下降，可以采用一些藥物和手段使免疫力提高。目前，臨床上增強免疫力較常用的方法包括注射疫苗、注射丙種球蛋白或者抗體，能夠在一定時間內將免疫力維持在一個較高的水平，但這會使人體自身免疫系統的活力降低。長期使用反而會使人體的免疫力受到負面影響。