皮膚粗糙或因脾胃不和 調理做好三件事

脾胃在生理、病理上是相互影響的。飲食不潔、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導致脾胃不和證。胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統一。脾胃不和，即是這種對立統一的失調。

脾胃不和的癥狀有六癥狀

1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發燒。

2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。

3、面色萎黃發花、眼白有藍斑。

4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。

5、舌質偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長時間地表現為地圖舌。

6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹。一旦出現亞健康狀態，治療上調和脾胃，同樣能取得很好的療效。

緩解脾胃不和做好三件事

1、“捏積”也可治疳積

此外，古時常用捏積治療疳積等腸胃疾病。捏積，是根據病情采用不同手法，刺激身體某些經脈和腧穴，從而達到治療疾病的目的。不會帶來什么痛苦，既能防病又能治病。

捏積前先按摩一下背部，放松肌肉，然后從下往上捏六遍，再使用“捏三提一”的方法。“捏三提一”的具體做法是雙手同時捏起脊背兩邊的皮肉，從下往上，沿著一個方向捏。每捏三下，就要使勁往上提一下。

2、按摩足三里穴促消化

對于疳積，可采用以上兩種方法。而對于先天不足和后天護理不當的，專家推薦了足三里穴。按摩足三里穴10~15分鐘，可使消化系統功能旺盛，面黃肌瘦好轉。足三里是脾經合穴，也是保健要穴。具體按揉方法是順時針按揉。還可用相同的方法配合按揉背部的脾腧、胃腧，以加強保健的功效。

3、食療也可健脾胃

適當改變飲食，也可在日常生活中調理好脾胃。

喝粥能養胃。如魚腥草瘦肉粥、薏米粥、淮山粥、紅棗粥、大棗粥。如果小孩脾胃不好，厭食、挑食并伴有腹瀉等情況，可在粥里加入生姜同煮，然后食用；如果小孩有肚子脹氣等現象時，可適當加入陳皮，陳皮有化濕行氣的作用。