天冷之后更易感冒 適當(dāng)按摩可應(yīng)對(duì)

氣溫下降之后很多人都感冒了，這到底是為什么呢？下面我們就來說說感冒的防治方法：

天冷之后更易感冒

秋冬時(shí)節(jié)是感冒的高發(fā)期，那么為何在秋冬降溫的時(shí)候人們會(huì)比春夏更容易感冒呢？專家認(rèn)為，天冷之后容易感冒有2個(gè)原因，下面就來看看這2個(gè)原因到底是什么。

1、抗病能力下降

天氣變冷之后，人們總是待在房間里很少外出曬太陽，專家認(rèn)為，沒有足夠的日曬人體內(nèi)部的維生素D會(huì)下降，而維生素D是幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力的重要元素，這個(gè)時(shí)候人體的抗病能力也會(huì)下降，感冒就會(huì)找上門來。

2、感冒會(huì)傳染

前面我們也有提到，人們?cè)谔鞖庾兝渲髸?huì)較長時(shí)間的待在室內(nèi)，這個(gè)時(shí)候若是有人已經(jīng)感冒，感冒病毒就會(huì)在室內(nèi)四處“溜達(dá)”，再加上秋冬時(shí)節(jié)人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛開窗通風(fēng)換氣，感冒自然就會(huì)纏上你了。

冬季感冒應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

盡快排出病毒︰西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

盡快排出寒氣︰受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。總之，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。

用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯(cuò)，受風(fēng)寒嚴(yán)重時(shí)，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。

一定要保證充足的睡眠及休息︰只要是有感冒癥狀了，一定要及時(shí)休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。

感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內(nèi)的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了，這時(shí)要停喝生姜水而大量地喝溫開水。

預(yù)防感冒的按摩方法

1、每天用兩手食指按壓上星穴和風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。

上星穴：位于人體頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸處。

風(fēng)府穴：后背正中一條線往上，在開始長頭發(fā)的地方，也就是頭發(fā)的邊緣向上1寸處。

2、每天兩手伸開，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

迎香穴：位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中）。

冬天防寒可以多吃些根莖類的食物，預(yù)防感冒要多喝開水、常喝棗姜茶，也可以按摩按摩，日常生活中要注意鍛煉，提高身體素質(zhì)，身體抵抗力強(qiáng)，那么感冒自然會(huì)遠(yuǎn)離你。