冬天心肌梗塞高發 預防心梗注意4點

心肌梗塞是目前比較常見的疾病，主要是因為由于血栓，導致出現心肌供血的血管，導致心肌缺血，如果出現大面積的缺血，就有可能會導致出現心肌梗塞或者猝死的可能。冬天是心肌梗塞，發病的高發期，是因為冬季氣溫下降，會導致血管收縮，血壓升高，心率加快，會促使動脈粥樣硬化斑塊不穩定，一旦斑塊破裂從血管壁脫落，就會阻塞心臟血管，導致急性心肌梗死的發生。那么在冬天又應該怎么預防呢？

1、生活要有規律，避免勞累過度，按時起居，保證充足的睡眠和休息。控制好情緒，避免過度的緊張興奮暴躁等現象，特別是與人爭吵發怒的時候這個都容易增加心率，導致出現心肌耗氧量增加，導致出現血液加快，心跳加快，容易引起心肌梗塞。

2、控制飲食，要控制飲食，低鹽低脂飲食，避免吃動物內臟等油膩性高脂肪的食物，可以多吃一些水果蔬菜，同時不能吸煙，也不要喝酒。

3、適當的鍛煉身體，適當的從事體力活動，如果還早，慢跑，打太極拳等，可舒筋活絡，促進血液循環，恢復體力，改善心功能。但是不能夠劇烈運動，因為運動過快，有些會導致出現心跳加快，胸悶，同時也避免清晨因為冷空氣刺激物也會導致出現這種現象。癥狀明顯的應該及時到醫院去做檢查，針對性治療。

4、按時服藥，這個是最重要的，因為只要按時服用藥物，才可以避免減少發生心絞痛心肌梗塞，家里應該備一些速效救心丸，硝酸甘油等藥物，如果癥狀明顯的時候及時用藥。

總之，養成一個好的生活習慣，不吸煙，不喝酒，平時適當的鍛煉身體，增強體質，按時服用藥物。定期醫院去復查，檢查血壓心率，了解心功能的變化，根據病情可以得到有效的治療，更有助于更健康長壽。