百歲老人長壽秘訣竟是這七件事

生老病死是自然規(guī)律，是我們每個人都要經(jīng)歷的事情，在這個自然規(guī)律面前，人是沒有貧富貴賤之分的。人面對死亡總是充滿恐懼的，害怕死亡，究其根源還是因為對于未知世界的恐懼，不清楚，死亡以后要面臨什么。人死如燈滅也好，有靈魂也好，總之這些都是未知的，這才是最可怕的地方。

人渴望長壽，不想面對死亡，這是可以理解的。要想長壽，就是需要具備一些長壽的條件。但是說到有什么長壽的秘訣，那么可能長壽的人自己也說不清楚的，每個人的身體狀況不同，環(huán)境不同，所處在的地域不同，那么造成了不同的長壽人。歸納總結(jié)起來，可能是無外乎以下這些原因，勉強可以算是長壽秘訣，如果能夠這樣的生活，雖不能保證長壽，但是活的有生命質(zhì)量。

一、生命在于運動，生命不息，運動不止，一旦停止了運動，那么離死亡也就不遠了，我們平時生活工作，不要刻意的回避勞動，能夠自己親手做的事情，最好是不要假手于人。

二、要早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，吃飯不要過飽，一般七、八分飽就可以，過飽是會增加胃腸負擔(dān)，對身體健康是不利的。

三、營養(yǎng)要均衡，不要挑食，多吃些水果、蔬菜以及五谷雜糧，各種肉食，也是需要適量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡腳。

四、居住環(huán)境，最好是能夠遠離鬧市，找個山青水秀的地方，那么是可以減少工業(yè)，噪音的污染，有利于長壽的。

五、淡泊名利，對于金錢、地位不要有過多的欲望，無論是什么東西，夠用就好。不要強求自己，做一些沒有意義的事情，不要圖一旦的痛快，做過激的事情。

六、保持樂觀向上的心態(tài)，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。

七、不要城府太深，看似聰明，其實心累，對人對事，但求無愧于心，活的自由，活的瀟灑。多做些好事，不要做虧心事，以免良心不安。